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- व्यंजनों
- डिश प्रकार
- सह भोजन
सेम का टिन तैयार करने के लिए यह एक स्वादिष्ट रूप से अलग तरीका है। कैरेबियन स्वादों का संयोजन प्यारा है! बीन्स को सफेद चावल पर परोसें या सूप के रूप में लें।
22 लोगों ने इसे बनाया
सामग्री6 को परोसता हैं
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 1/2 प्याज, कटा हुआ
- 1/2 हरी मिर्च, कटा हुआ
- 120 मिली पानी
- 1 (410 ग्राम) टिन हरिकोट बीन्स
- 180 ग्राम पसाटा
- 1 1/2 चम्मच लहसुन कीमा बनाया हुआ
- 1 स्प्रिंज धनिया, कटा हुआ
- 4 बड़े चम्मच छिलके और सूखे हुए कैलाज़ा (या बटरनट स्क्वैश)
- 1 (5 जी) पाउच सैजन मसाला
- 1 चिकन स्टॉक क्यूब
- 1 चुटकी नमक
- 1 चुटकी काली मिर्च
- 1 चुटकी पिसा हुआ जीरा
तरीकातैयारी: 25 मिनट ›कुक: 40 मिनट› तैयार: 1hr5min
- मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें। प्याज और हरी मिर्च में हलचल; प्याज़ को भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं। पानी, सेम, पासता, लहसुन, धनिया और स्क्वैश में डालो। सैजन पाउच, स्टॉक क्यूब, नमक, काली मिर्च और जीरा के साथ सीजन; गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से हिलाओ।
- फोड़ा करने के लिए लाओ, फिर एक उबाल के लिए गर्मी कम करें, कवर करें और तब तक पकाएं जब तक कि स्क्वैश नरम न हो जाए, लगभग 20 मिनट। कवर निकालें, और खाना बनाना जारी रखें जब तक कि सॉस गाढ़ा न हो जाए, लगभग 10 और मिनट।
Sazón मसाला
Sazón मसाला ऑनलाइन या कुछ कैरिबियन या विशेष दुकानों में पाया जा सकता है। एक प्रसिद्ध ब्रांड गोया है।
हाल में ही देखा गया
समीक्षा और रेटिंगऔसत वैश्विक रेटिंग:(19)
अंग्रेजी में समीक्षा (16)
गैप 1026 द्वारा
बहुत अच्छा! मैंने जमैका जर्क सीज़निंग और येलो समर स्क्वैश का इस्तेमाल किया। कुछ लाल मिर्च गर्मी के लिए और कुछ ब्राउन शुगर मिठास के लिए।-08 मई 2008
मेलिसा ए द्वारा।
यह वास्तव में बनाने के लिए आसान था और सस्ती और स्वस्थ सू! मैंने नुस्खा का बिल्कुल पालन किया। मैंने इसे सफेद चावल और पोर्क चॉप के साथ परोसा। मैं बहुत प्रसन्न था और मेरे पति थे! फिर बनाएंगे! -29 जनवरी 2007
मुझे लगता है कि आपसे गलती हुई है। मुझे पीएम में लिखें।
ब्रावो, शानदार वाक्यांश और विधिवत है
चमकदार
क्या दोष यहाँ नहीं हो सकता?
मेरा मानना है कि आपको धोखा दिया गया है।