नई रेसिपी

नाशपाती-व्हीटग्रास स्मूदी रेसिपी

नाशपाती-व्हीटग्रास स्मूदी रेसिपी

इस स्मूदी को प्राकृतिक ऊर्जा पेय के रूप में आज़माएं

व्हीटग्रास एक अंकुरित हरी घास है जिसके कई प्रतिष्ठित स्वास्थ्य लाभ हैं; जिनमें से एक ऊर्जा के स्तर में वृद्धि है। यदि आप शॉट के रूप में व्हीटग्रास को आज़माने में संकोच कर रहे हैं, तो इसके बजाय इसे स्मूदी में आज़माएँ।

यह नुस्खा सौजन्य है व्हीटग्रास.कॉम.


50 स्मूदी

कुछ ही सेकंड में फ्रूटी ब्रेकफास्ट, स्नैक या डेज़र्ट तैयार करें।

संदर्भ के:

101201_FNM_SmoothSpreadLV3_204.tif

फ़ूड स्टाइलिस्ट: ऐनी डिसरूड 917 804 2567 प्रोप स्टाइलिस्ट: मरीना मालचिन 917 674 4203

यह कहानी मूल रूप से 24 अप्रैल, 2015 को प्रकाशित हुई थी।

1. केला 2 केले, 1/2 कप प्रत्येक वेनिला दही और दूध, 2 चम्मच शहद, एक चुटकी दालचीनी और 1 कप बर्फ मिलाएं।

2. स्ट्रॉबेरी केला 1 केला, 1 कप स्ट्रॉबेरी, 1/2 कप प्रत्येक वेनिला दही और दूध, 2 चम्मच शहद, एक चुटकी दालचीनी और 1 कप बर्फ मिलाएं।

3. स्ट्रॉबेरी का खस्ता केक 2 कप स्ट्रॉबेरी, 1 कप क्रम्बल पाउंड केक, 1 1/2 कप प्रत्येक दूध और बर्फ, और स्वादानुसार चीनी मिलाएं। व्हीप्ड क्रीम और अधिक स्ट्रॉबेरी के साथ शीर्ष।

4. ट्रिपल-बेरी ब्लेंड 1 1/2 कप मिश्रित ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी 1 कप प्रत्येक दूध और बर्फ, और स्वाद के लिए चीनी।

5. रास्पबेरी-नारंगी 1 कप संतरे का रस और रसभरी, 1/2 कप सादा दही, 1 कप बर्फ और स्वादानुसार चीनी मिलाएं।

6. आड़ू-आम-केला 1 कप कटा हुआ ताजा या फ्रोजन आड़ू और आम, 1 कप सादा दही और बर्फ, 1/2 केला, और स्वाद के लिए चीनी मिलाएं।

7. हनीड्यू-बादाम 2 कप कटा हुआ हनीड्यू तरबूज, 1 कप बादाम का दूध और बर्फ, और स्वाद के लिए शहद मिलाएं।

8. खरबूजा 2 कप कटा हुआ खरबूजा, 1/2 नीबू का रस, 3 बड़े चम्मच चीनी, 1/2 कप पानी और 1 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

9. गाजर-सेब 1 कप गाजर का रस और सेब का रस 1 1/2 कप बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

10. स्पा ककड़ी 2 मध्यम खीरे को छील, बीज और काट लें। 1 नींबू का रस, 1/2 कप पानी, 1 कप बर्फ और 3 से 4 बड़े चम्मच चीनी या शहद के साथ ब्लेंड करें।

जमे हुए फलों के बैग स्मूदी को हवा दें

जमे हुए कटा हुआ आड़ू

जमे हुए आम के टुकड़े

जमे हुए डार्क स्वीट चेरी

11. कीवी-स्ट्रॉबेरी 1 कप स्ट्रॉबेरी, 2 छिलके वाली कीवी, 2 बड़े चम्मच चीनी और 2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

12. चेरी वनिला 1 1/2 कप जमी हुई चेरी, 1 1/4 कप दूध, 3 बड़े चम्मच चीनी, 1/2 चम्मच वेनिला अर्क, 1/4 चम्मच बादाम का अर्क, एक चुटकी नमक और 1 कप बर्फ मिलाएं।

13. नारंगी-शहद 4 कीनू को छीलें और बीज दें, फिर 2 नीबू के रस, 1/4 कप शहद और 1 कप बर्फ के साथ मिलाएं।

14. खुबानी-बादाम 1 1/2 कप खुबानी अमृत, 1/2 कप वेनिला दही, 2 बड़े चम्मच बादाम मक्खन और 1 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

15. अंगूर 2 कप बीजरहित लाल अंगूरों को 1 कप कॉनकॉर्ड अंगूर के रस और 1 1/2 कप बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

16. ब्लूबेरी-नाशपाती 1 1/2 कप फ्रोजन ब्लूबेरी, 1 कटा हुआ नाशपाती, 1 1/2 कप प्रत्येक मेपल या सादा दही और बर्फ, और स्वाद के लिए चीनी मिलाएं।

17. केला-तारीख-नींबू 2 केले, 3/4 कप कटे हुए खजूर, 1 नीबू का रस और 1 1/2 कप सोया दूध और बर्फ मिलाएं।

18. आड़ू-अदरक 2 कप फ्रोजन स्लाईस पीच, 1 1/2 कप छाछ, 3 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर और 1 बड़ा चम्मच कद्दूकस किया हुआ ताजा अदरक ब्लेंड करें।

19. चकोतरा 2 अंगूर छीलें और बीज दें, फिर 3 से 4 बड़े चम्मच चीनी और 1 कप बर्फ के साथ मिलाएं। दालचीनी के साथ छिड़के।

20. अनार-चेरी 1 कप जमी हुई चेरी, 3/4 कप अनार का रस, 1/2 कप सादा दही, 1 बड़ा चम्मच शहद, 1 चम्मच नींबू का रस, एक चुटकी दालचीनी और नमक और 2 कप बर्फ मिलाएं।

सर्वश्रेष्ठ हाई-स्पीड ब्लेंडर्स के लिए हमारा गाइड

स्मूदी, फ्रोजन ड्रिंक, सूप और ड्रेसिंग गंभीर व्यवसाय हैं, इसलिए हम ऐसे मॉडल खोजने के लिए निकल पड़े हैं जो आपके लिए काम कर सकें।

21. चाय 1 1/2 कप चाय को 1 कप दूध और बर्फ के साथ ब्लेंड करें। चाई मसाले या पिसी हुई दालचीनी के साथ छिड़के।

22. ब्लूबेरी-केला 1 केला, 1 कप ब्लूबेरी, 1/2 कप बिना मीठा नारियल का दूध, 1 बड़ा चम्मच शहद और नींबू का रस, 1/4 चम्मच बादाम का अर्क और 1 कप बर्फ मिलाएं।

23. मलाईदार अनानास 2 कप कटा हुआ अनानास, 1/2 कप पनीर, 1/4 कप दूध, 2 चम्मच शहद, 1/4 चम्मच वेनिला, एक चुटकी जायफल और नमक और 2 कप बर्फ मिलाएं।

24. तरबूज 3 कप क्यूब्ड सीडेड तरबूज को सख्त होने तक फ्रीज करें। 1 कप ताजे बीज वाले तरबूज के टुकड़े, 1 नींबू का रस, 1/4 कप चीनी और 1 कप पानी के साथ ब्लेंड करें।

25. अनानस-नारियल 1 या 2 आइस-क्यूब ट्रे में लगभग 2 कप नारियल पानी को फ्रीज़ करें। 2 कप कटे हुए अनानास और नारियल के बर्फ के टुकड़े, 1 1/2 बड़ा चम्मच नीबू का रस, 1 बड़ा चम्मच शहद और 1/2 कप नारियल पानी मिलाएं।

26. सेब-अदरक 1 कटा हुआ छिला हुआ सेब, 1/2 इंच का छिला हुआ अदरक का टुकड़ा, 2 नीबू का रस, 1/4 कप शहद, 1 कप पानी और 2 कप बर्फ मिलाएं।

27. ब्लैक रास्पबेरी-वेनिला 1 पिंट ब्लैकबेरी, 1/2 कप रास्पबेरी, 1 कप वेनिला दही और 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाएं।

28. क्रीम्सिकल 3/4 कप फ्रोजन ऑरेंज या ऑरेंज-टेंगेरिन कॉन्संट्रेट को 1/2 कप ठंडे पानी और 1 कप प्रत्येक वेनिला आइसक्रीम और बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

29. आम-Acai दो 4-औंस पैकेज जमे हुए Acai बेरी प्यूरी, 1 कप कटा हुआ आम, 1/2 कप संतरे का रस और 2 कप बर्फ ब्लेंड करें।

30. मसालेदार कद्दू 1/2 कप कद्दू की प्यूरी और रेशमी टोफू, 3 1/2 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर, 1 कप दूध, 1/2 चम्मच कद्दू पाई मसाला, एक चुटकी नमक और 1 कप बर्फ मिलाएं।

अधिक स्मूदी सामग्री

जमे हुए संतरे का रस ध्यान लगाओ

नारियल पानी

जमे हुए Acai बेरी प्यूरी

31. मैक्सिकन कॉफी 1/2 कप ठंडी एस्प्रेसो या मजबूत कॉफी, 1/2 कप दूध या बादाम का दूध, 3 1/2 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर, 1/4 चम्मच पिसी हुई दालचीनी, 1/8 चम्मच बादाम का अर्क और 1 1/2 कप बर्फ मिलाएं।

32. वियतनामी कॉफी 1/2 कप ठंडा एस्प्रेसो या मजबूत कॉफी, 1/4 कप मीठा गाढ़ा दूध और 1 1/2 कप बर्फ मिलाएं। चॉकलेट शेविंग्स और/या चॉकलेट सिरप के साथ शीर्ष।

33. केला पंजाब और ampJ 1 जमे हुए केले को 1 कप सोया दूध, 1/4 कप प्रत्येक मलाईदार मूंगफली का मक्खन और गेहूं के रोगाणु, और 2 बड़े चम्मच बीज रहित स्ट्रॉबेरी या रास्पबेरी जेली के साथ ब्लेंड करें।

34. मूंगफली का मक्खन-सेब 1 कटा हुआ छिला हुआ सेब, 3 बड़े चम्मच क्रीमी पीनट बटर, 2 बड़े चम्मच अलसी, 1 1/2 कप सोया दूध और बर्फ, और स्वादानुसार शहद मिलाएं।

35. अनार-बेरी 1 कप ब्लूबेरी, 3/4 कप चुकंदर का रस और अनार का रस, 1 कप बर्फ और स्वादानुसार शहद मिलाएं।

36. खीरा-काली 1 1/4 कप सब्जी का रस, 1/2 छिली हुई खीरा, 3 काले पत्ते और 1/2 नींबू का रस मिलाएं।

37. अनानस-आम 1 कप कटा हुआ अनानास और आम, 1 कप नारियल पानी, एक चुटकी पिसा हुआ मसाला और 1 कप बर्फ मिलाएं। भुने हुए नारियल के साथ छिड़के।

38. मूंगफली का मक्खन-केला 1 केला, 1 कप वनीला दही, 1/2 कप क्रीमी पीनट बटर, 1/3 कप दूध, 2 बड़े चम्मच माल्ट मिल्क पाउडर, 1/2 चम्मच कोको पाउडर, एक चुटकी नमक और 2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

39. हरी चाय-बादाम 1 1/2 कप अतिरिक्त मजबूत ग्रीन टी को पूरी तरह से ठंडा कर लें। 1/3 कप बादाम, 1/4 कप शहद और 1 कप बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

40. चॉकलेट-केला 1 केला, 1 कप चॉकलेट आइसक्रीम, 1/2 कप दूध, एक चुटकी नमक और 1/2 कप बर्फ मिलाएं।

41. चॉकलेट-रास्पबेरी 1 कप चॉकलेट आइसक्रीम और रास्पबेरी, 2 बड़े चम्मच चीनी और 3/4 कप प्रत्येक दूध और बर्फ को ब्लेंड करें।

42. स्ट्रॉबेरी-मेपल 2 कप स्ट्रॉबेरी, 1 1/2 कप दूध, 1/4 कप प्रत्येक मेपल सिरप और गेहूं के बीज, एक चुटकी पिसी हुई दालचीनी और 1 1/2 कप बर्फ मिलाएं।

43. चॉकलेट चिप कुकी 1/4 कप मिनी चॉकलेट चिप्स के साथ 1 कप प्रत्येक वेनिला आइसक्रीम, दूध और क्रम्बल चॉकलेट चिप कुकीज को ब्लेंड करें। एक कुकी के साथ शीर्ष।

44. दलिया कुकी 1 कप वनीला आइसक्रीम, दूध और क्रम्बल ओटमील कुकीज को एक चुटकी पिसी हुई दालचीनी के साथ ब्लेंड करें। एक कुकी के साथ शीर्ष।

45. जन्मदिन का केक 1 1/2 कप वनीला आइसक्रीम, 1 क्रम्बल किया हुआ वेनिला कपकेक (अनफ्रॉस्टेड), 1 कप दूध और 1/4 चम्मच बादाम का अर्क ब्लेंड करें। छिड़काव के साथ शीर्ष।

46. काला और सफेद 3/4 कप वैनिला आइसक्रीम और चॉकलेट आइसक्रीम को 1 कप दूध और 3 क्रम्बल चॉकलेट सैंडविच कुकीज के साथ ब्लेंड करें। एक कुकी के साथ शीर्ष।

47. नींबू-खसखस 2 चम्मच खसखस, 1/2 नींबू का रस और रस, 1 कप सादा दही, 1/3 कप चीनी और 1/2 कप प्रत्येक दूध और बर्फ मिलाएं।

48. सेब के पालक 2 कप पालक, 1 कटा हुआ छिला हुआ सेब, 1/2 कप रेशमी टोफू, 1/4 कप सोया दूध और संतरे का रस, 1 बड़ा चम्मच गेहूं के कीटाणु, शहद और नींबू का रस और 1 कप बर्फ मिलाएं।

49. वेजी 1 1/4 कप टमाटर का रस, 1/4 कप गाजर का रस, 1/2 खीरा, 1/2 अजवाइन डंठल, 1/4 कप अजमोद और पालक, और 1/2 कप बर्फ मिलाएं।

50. मिंट-जलापेनो 1/3 कप ताजा पुदीना, 1 बीज वाली जलपीनो काली मिर्च, 2 1/2 बड़े चम्मच शहद, एक चुटकी नमक और 2 कप सादा दही और बर्फ मिलाएं। भुना हुआ जीरा और सीताफल के साथ शीर्ष।

12 स्मूदी

फूड नेटवर्क मैगज़ीन ने स्वीट चॉकलेट चिप कुकी से लेकर कूलिंग खीरा तक 50 स्वादिष्ट स्मूदी तैयार की हैं।


50 स्मूदी

कुछ ही सेकंड में फ्रूटी ब्रेकफास्ट, स्नैक या डेज़र्ट तैयार करें।

संदर्भ के:

101201_FNM_SmoothSpreadLV3_204.tif

फ़ूड स्टाइलिस्ट: ऐनी डिसरूड 917 804 2567 प्रोप स्टाइलिस्ट: मरीना मालचिन 917 674 4203

यह कहानी मूल रूप से 24 अप्रैल, 2015 को प्रकाशित हुई थी।

1. केला 2 केले, 1/2 कप प्रत्येक वेनिला दही और दूध, 2 चम्मच शहद, एक चुटकी दालचीनी और 1 कप बर्फ मिलाएं।

2. स्ट्रॉबेरी केला 1 केला, 1 कप स्ट्रॉबेरी, 1/2 कप प्रत्येक वेनिला दही और दूध, 2 चम्मच शहद, एक चुटकी दालचीनी और 1 कप बर्फ मिलाएं।

3. स्ट्रॉबेरी का खस्ता केक 2 कप स्ट्रॉबेरी, 1 कप क्रम्बल पाउंड केक, 1 1/2 कप प्रत्येक दूध और बर्फ, और स्वादानुसार चीनी मिलाएं। व्हीप्ड क्रीम और अधिक स्ट्रॉबेरी के साथ शीर्ष।

4. ट्रिपल-बेरी ब्लेंड 1 1/2 कप मिश्रित ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी 1 कप प्रत्येक दूध और बर्फ, और स्वाद के लिए चीनी।

5. रास्पबेरी-नारंगी 1 कप संतरे का रस और रसभरी, 1/2 कप सादा दही, 1 कप बर्फ और स्वादानुसार चीनी मिलाएं।

6. आड़ू-आम-केला 1 कप कटा हुआ ताजा या फ्रोजन आड़ू और आम, 1 कप सादा दही और बर्फ, 1/2 केला, और स्वाद के लिए चीनी मिलाएं।

7. हनीड्यू-बादाम 2 कप कटा हुआ हनीड्यू तरबूज, 1 कप बादाम का दूध और बर्फ, और स्वाद के लिए शहद मिलाएं।

8. खरबूजा 2 कप कटे हुए खरबूजे, 1/2 नीबू का रस, 3 बड़े चम्मच चीनी, 1/2 कप पानी और 1 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

9. गाजर-सेब 1 कप गाजर का रस और सेब का रस 1 1/2 कप बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

10. स्पा ककड़ी 2 मध्यम खीरे को छील, बीज और काट लें। 1 नींबू का रस, 1/2 कप पानी, 1 कप बर्फ और 3 से 4 बड़े चम्मच चीनी या शहद के साथ ब्लेंड करें।

जमे हुए फलों के बैग स्मूदी को हवा दें

जमे हुए कटा हुआ आड़ू

जमे हुए आम के टुकड़े

जमे हुए डार्क स्वीट चेरी

11. कीवी-स्ट्रॉबेरी 1 कप स्ट्रॉबेरी, 2 छिलके वाली कीवी, 2 बड़े चम्मच चीनी और 2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

12. चेरी वनिला 1 1/2 कप जमी हुई चेरी, 1 1/4 कप दूध, 3 बड़े चम्मच चीनी, 1/2 चम्मच वेनिला अर्क, 1/4 चम्मच बादाम का अर्क, एक चुटकी नमक और 1 कप बर्फ मिलाएं।

13. नारंगी-शहद 4 कीनू को छीलें और बीज दें, फिर 2 नीबू के रस, 1/4 कप शहद और 1 कप बर्फ के साथ मिलाएं।

14. खुबानी-बादाम 1 1/2 कप खुबानी अमृत, 1/2 कप वनीला दही, 2 बड़े चम्मच बादाम मक्खन और 1 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

15. अंगूर 2 कप बीजरहित लाल अंगूरों को 1 कप कॉनकॉर्ड अंगूर के रस और 1 1/2 कप बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

16. ब्लूबेरी-नाशपाती 1 1/2 कप फ्रोजन ब्लूबेरी, 1 कटा हुआ नाशपाती, 1 1/2 कप प्रत्येक मेपल या सादा दही और बर्फ, और स्वाद के लिए चीनी मिलाएं।

17. केला-तारीख-नींबू 2 केले, 3/4 कप कटे हुए खजूर, 1 नीबू का रस और 1 1/2 कप सोया दूध और बर्फ मिलाएं।

18. आड़ू-अदरक 2 कप फ्रोजन स्लाईस पीच, 1 1/2 कप छाछ, 3 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर और 1 बड़ा चम्मच कद्दूकस किया हुआ ताजा अदरक ब्लेंड करें।

19. चकोतरा 2 अंगूर छीलें और बीज दें, फिर 3 से 4 बड़े चम्मच चीनी और 1 कप बर्फ के साथ मिलाएं। दालचीनी के साथ छिड़के।

20. अनार-चेरी 1 कप जमी हुई चेरी, 3/4 कप अनार का रस, 1/2 कप सादा दही, 1 बड़ा चम्मच शहद, 1 चम्मच नींबू का रस, एक चुटकी दालचीनी और नमक और 2 कप बर्फ मिलाएं।

सर्वश्रेष्ठ हाई-स्पीड ब्लेंडर्स के लिए हमारा गाइड

स्मूदी, फ्रोजन ड्रिंक, सूप और ड्रेसिंग गंभीर व्यवसाय हैं, इसलिए हम ऐसे मॉडल खोजने के लिए निकल पड़े हैं जो आपके लिए काम कर सकें।

21. चाय 1 1/2 कप चाय को 1 कप दूध और बर्फ के साथ ब्लेंड करें। चाई मसाले या पिसी हुई दालचीनी के साथ छिड़के।

22. ब्लूबेरी-केला 1 केला, 1 कप ब्लूबेरी, 1/2 कप बिना मीठा नारियल का दूध, 1 बड़ा चम्मच शहद और नींबू का रस, 1/4 चम्मच बादाम का अर्क और 1 कप बर्फ मिलाएं।

23. मलाईदार अनानास 2 कप कटा हुआ अनानास, 1/2 कप पनीर, 1/4 कप दूध, 2 चम्मच शहद, 1/4 चम्मच वेनिला, एक चुटकी जायफल और नमक और 2 कप बर्फ मिलाएं।

24. तरबूज 3 कप क्यूब्ड सीडेड तरबूज को सख्त होने तक फ्रीज करें। 1 कप ताजे बीज वाले तरबूज के टुकड़े, 1 नींबू का रस, 1/4 कप चीनी और 1 कप पानी के साथ ब्लेंड करें।

25. अनानस-नारियल 1 या 2 आइस-क्यूब ट्रे में लगभग 2 कप नारियल पानी को फ्रीज़ करें। 2 कप कटे हुए अनानास और नारियल के बर्फ के टुकड़े, 1 1/2 बड़ा चम्मच नीबू का रस, 1 बड़ा चम्मच शहद और 1/2 कप नारियल पानी मिलाएं।

26. सेब-अदरक 1 कटा हुआ छिला हुआ सेब, 1/2 इंच का छिला हुआ अदरक का टुकड़ा, 2 नीबू का रस, 1/4 कप शहद, 1 कप पानी और 2 कप बर्फ मिलाएं।

27. ब्लैक रास्पबेरी-वेनिला 1 पिंट ब्लैकबेरी, 1/2 कप रास्पबेरी, 1 कप वेनिला दही और 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाएं।

28. क्रीम्सिकल 3/4 कप फ्रोजन ऑरेंज या ऑरेंज-टेंगेरिन कॉन्संट्रेट को 1/2 कप ठंडे पानी और 1 कप प्रत्येक वेनिला आइसक्रीम और बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

29. आम-Acai दो 4-औंस पैकेज फ्रोजन अकाई बेरी प्यूरी, 1 कप कटा हुआ आम, 1/2 कप संतरे का रस और 2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

30. मसालेदार कद्दू 1/2 कप कद्दू की प्यूरी और रेशमी टोफू, 3 1/2 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर, 1 कप दूध, 1/2 चम्मच कद्दू पाई मसाला, एक चुटकी नमक और 1 कप बर्फ मिलाएं।

अधिक स्मूदी सामग्री

जमे हुए संतरे का रस ध्यान लगाओ

नारियल पानी

जमे हुए Acai बेरी प्यूरी

31. मैक्सिकन कॉफी 1/2 कप ठंडी एस्प्रेसो या मजबूत कॉफी, 1/2 कप दूध या बादाम का दूध, 3 1/2 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर, 1/4 चम्मच पिसी हुई दालचीनी, 1/8 चम्मच बादाम का अर्क और 1 1/2 कप बर्फ मिलाएं।

32. वियतनामी कॉफी 1/2 कप ठंडा एस्प्रेसो या मजबूत कॉफी, 1/4 कप मीठा गाढ़ा दूध और 1 1/2 कप बर्फ मिलाएं। चॉकलेट शेविंग्स और/या चॉकलेट सिरप के साथ शीर्ष।

33. केला पंजाब और ampJ 1 जमे हुए केले को 1 कप सोया दूध, 1/4 कप प्रत्येक मलाईदार मूंगफली का मक्खन और गेहूं के रोगाणु, और 2 बड़े चम्मच बीज रहित स्ट्रॉबेरी या रास्पबेरी जेली के साथ ब्लेंड करें।

34. मूंगफली का मक्खन-सेब 1 कटा हुआ छिला हुआ सेब, 3 बड़े चम्मच क्रीमी पीनट बटर, 2 बड़े चम्मच अलसी, 1 1/2 कप सोया दूध और बर्फ, और स्वादानुसार शहद मिलाएं।

35. अनार-बेरी 1 कप ब्लूबेरी, 3/4 कप चुकंदर का रस और अनार का रस, 1 कप बर्फ और स्वादानुसार शहद मिलाएं।

36. खीरा-काली 1 1/4 कप सब्जी का रस, 1/2 छिली हुई खीरा, 3 काले पत्ते और 1/2 नींबू का रस मिलाएं।

37. अनानस-आम 1 कप कटा हुआ अनानास और आम, 1 कप नारियल पानी, एक चुटकी पिसा हुआ मसाला और 1 कप बर्फ मिलाएं। भुने हुए नारियल के साथ छिड़के।

38. मूंगफली का मक्खन-केला 1 केला, 1 कप वनीला दही, 1/2 कप क्रीमी पीनट बटर, 1/3 कप दूध, 2 बड़े चम्मच माल्ट मिल्क पाउडर, 1/2 चम्मच कोको पाउडर, एक चुटकी नमक और 2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

39. हरी चाय-बादाम 1 1/2 कप अतिरिक्त मजबूत ग्रीन टी को पूरी तरह से ठंडा कर लें। 1/3 कप बादाम, 1/4 कप शहद और 1 कप बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

40. चॉकलेट-केला 1 केला, 1 कप चॉकलेट आइसक्रीम, 1/2 कप दूध, एक चुटकी नमक और 1/2 कप बर्फ मिलाएं।

41. चॉकलेट-रास्पबेरी 1 कप चॉकलेट आइसक्रीम और रास्पबेरी, 2 बड़े चम्मच चीनी और 3/4 कप प्रत्येक दूध और बर्फ को ब्लेंड करें।

42. स्ट्रॉबेरी-मेपल 2 कप स्ट्रॉबेरी, 1 1/2 कप दूध, 1/4 कप प्रत्येक मेपल सिरप और गेहूं के बीज, एक चुटकी पिसी हुई दालचीनी और 1 1/2 कप बर्फ मिलाएं।

43. चॉकलेट चिप कुकी 1/4 कप मिनी चॉकलेट चिप्स के साथ 1 कप प्रत्येक वेनिला आइसक्रीम, दूध और क्रम्बल चॉकलेट चिप कुकीज को ब्लेंड करें। एक कुकी के साथ शीर्ष।

44. दलिया कुकी 1 कप वनीला आइसक्रीम, दूध और क्रम्बल ओटमील कुकीज को एक चुटकी पिसी हुई दालचीनी के साथ ब्लेंड करें। एक कुकी के साथ शीर्ष।

45. जन्मदिन का केक 1 1/2 कप वनीला आइसक्रीम, 1 क्रम्बल किया हुआ वेनिला कपकेक (अनफ्रॉस्टेड), 1 कप दूध और 1/4 चम्मच बादाम का अर्क ब्लेंड करें। छिड़काव के साथ शीर्ष।

46. काला और सफेद 3/4 कप वैनिला आइसक्रीम और चॉकलेट आइसक्रीम को 1 कप दूध और 3 क्रम्बल चॉकलेट सैंडविच कुकीज के साथ ब्लेंड करें। एक कुकी के साथ शीर्ष।

47. नींबू-खसखस 2 चम्मच खसखस, 1/2 नींबू का रस और रस, 1 कप सादा दही, 1/3 कप चीनी और 1/2 कप प्रत्येक दूध और बर्फ मिलाएं।

48. सेब के पालक 2 कप पालक, 1 कटा हुआ छिला हुआ सेब, 1/2 कप रेशमी टोफू, 1/4 कप सोया दूध और संतरे का रस, 1 बड़ा चम्मच गेहूं के कीटाणु, शहद और नींबू का रस और 1 कप बर्फ मिलाएं।

49. वेजी 1 1/4 कप टमाटर का रस, 1/4 कप गाजर का रस, 1/2 खीरा, 1/2 अजवाइन डंठल, 1/4 कप अजमोद और पालक, और 1/2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

50. मिंट-जलापेनो 1/3 कप ताजा पुदीना, 1 बीज वाली जलपीनो काली मिर्च, 2 1/2 बड़े चम्मच शहद, एक चुटकी नमक और 2 कप सादा दही और बर्फ मिलाएं। भुना हुआ जीरा और सीताफल के साथ शीर्ष।

12 स्मूदी

फूड नेटवर्क मैगज़ीन ने स्वीट चॉकलेट चिप कुकी से लेकर कूलिंग खीरा तक 50 स्वादिष्ट स्मूदी तैयार की हैं।


50 स्मूदी

कुछ ही सेकंड में फ्रूटी ब्रेकफास्ट, स्नैक या डेज़र्ट तैयार करें।

संदर्भ के:

101201_FNM_SmoothSpreadLV3_204.tif

फ़ूड स्टाइलिस्ट: ऐनी डिसरूड 917 804 2567 प्रोप स्टाइलिस्ट: मरीना मालचिन 917 674 4203

यह कहानी मूल रूप से 24 अप्रैल, 2015 को प्रकाशित हुई थी।

1. केला 2 केले, 1/2 कप प्रत्येक वेनिला दही और दूध, 2 चम्मच शहद, एक चुटकी दालचीनी और 1 कप बर्फ मिलाएं।

2. स्ट्रॉबेरी केला 1 केला, 1 कप स्ट्रॉबेरी, 1/2 कप वनीला दही और दूध, 2 चम्मच शहद, एक चुटकी दालचीनी और 1 कप बर्फ मिलाएं।

3. स्ट्रॉबेरी का खस्ता केक 2 कप स्ट्रॉबेरी, 1 कप क्रम्बल पाउंड केक, 1 1/2 कप प्रत्येक दूध और बर्फ, और स्वादानुसार चीनी मिलाएं। व्हीप्ड क्रीम और अधिक स्ट्रॉबेरी के साथ शीर्ष।

4. ट्रिपल-बेरी ब्लेंड 1 1/2 कप मिश्रित ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी 1 कप प्रत्येक दूध और बर्फ, और स्वाद के लिए चीनी।

5. रास्पबेरी-नारंगी 1 कप संतरे का रस और रसभरी, 1/2 कप सादा दही, 1 कप बर्फ और स्वादानुसार चीनी मिलाएं।

6. आड़ू-आम-केला 1 कप कटा हुआ ताजा या फ्रोजन आड़ू और आम, 1 कप सादा दही और बर्फ, 1/2 केला, और स्वाद के लिए चीनी मिलाएं।

7. हनीड्यू-बादाम 2 कप कटा हुआ हनीड्यू तरबूज, 1 कप बादाम का दूध और बर्फ, और स्वाद के लिए शहद मिलाएं।

8. खरबूजा 2 कप कटे हुए खरबूजे, 1/2 नीबू का रस, 3 बड़े चम्मच चीनी, 1/2 कप पानी और 1 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

9. गाजर-सेब 1 कप गाजर का रस और सेब का रस 1 1/2 कप बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

10. स्पा ककड़ी 2 मध्यम खीरे को छील, बीज और काट लें। 1 नींबू का रस, 1/2 कप पानी, 1 कप बर्फ और 3 से 4 बड़े चम्मच चीनी या शहद के साथ ब्लेंड करें।

जमे हुए फलों के बैग स्मूदी को हवा दें

जमे हुए कटा हुआ आड़ू

जमे हुए आम के टुकड़े

जमे हुए डार्क स्वीट चेरी

11. कीवी-स्ट्रॉबेरी 1 कप स्ट्रॉबेरी, 2 छिलके वाली कीवी, 2 बड़े चम्मच चीनी और 2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

12. चेरी वनिला 1 1/2 कप जमी हुई चेरी, 1 1/4 कप दूध, 3 बड़े चम्मच चीनी, 1/2 चम्मच वेनिला अर्क, 1/4 चम्मच बादाम का अर्क, एक चुटकी नमक और 1 कप बर्फ मिलाएं।

13. नारंगी-शहद 4 कीनू को छीलें और बीज दें, फिर 2 नीबू के रस, 1/4 कप शहद और 1 कप बर्फ के साथ मिलाएं।

14. खुबानी-बादाम 1 1/2 कप खुबानी अमृत, 1/2 कप वनीला दही, 2 बड़े चम्मच बादाम मक्खन और 1 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

15. अंगूर 2 कप बीजरहित लाल अंगूरों को 1 कप कॉनकॉर्ड अंगूर के रस और 1 1/2 कप बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

16. ब्लूबेरी-नाशपाती 1 1/2 कप फ्रोजन ब्लूबेरी, 1 कटा हुआ नाशपाती, 1 1/2 कप प्रत्येक मेपल या सादा दही और बर्फ, और स्वाद के लिए चीनी मिलाएं।

17. केला-तारीख-नींबू 2 केले, 3/4 कप कटे हुए खजूर, 1 नीबू का रस और 1 1/2 कप सोया दूध और बर्फ मिलाएं।

18. आड़ू-अदरक 2 कप फ्रोजन स्लाईस पीच, 1 1/2 कप छाछ, 3 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर और 1 बड़ा चम्मच कद्दूकस किया हुआ ताजा अदरक ब्लेंड करें।

19. चकोतरा 2 अंगूर छीलें और बीज दें, फिर 3 से 4 बड़े चम्मच चीनी और 1 कप बर्फ के साथ मिलाएं। दालचीनी के साथ छिड़के।

20. अनार-चेरी 1 कप जमी हुई चेरी, 3/4 कप अनार का रस, 1/2 कप सादा दही, 1 बड़ा चम्मच शहद, 1 चम्मच नींबू का रस, एक चुटकी दालचीनी और नमक और 2 कप बर्फ मिलाएं।

सर्वश्रेष्ठ हाई-स्पीड ब्लेंडर्स के लिए हमारा गाइड

स्मूदी, फ्रोजन ड्रिंक, सूप और ड्रेसिंग गंभीर व्यवसाय हैं, इसलिए हम ऐसे मॉडल खोजने के लिए निकल पड़े हैं जो आपके लिए काम कर सकें।

21. चाय 1 1/2 कप चाय को 1 कप दूध और बर्फ के साथ ब्लेंड करें। चाई मसाले या पिसी हुई दालचीनी के साथ छिड़के।

22. ब्लूबेरी-केला 1 केला, 1 कप ब्लूबेरी, 1/2 कप बिना मीठा नारियल का दूध, 1 बड़ा चम्मच शहद और नींबू का रस, 1/4 चम्मच बादाम का अर्क और 1 कप बर्फ मिलाएं।

23. मलाईदार अनानास 2 कप कटा हुआ अनानास, 1/2 कप पनीर, 1/4 कप दूध, 2 चम्मच शहद, 1/4 चम्मच वेनिला, एक चुटकी जायफल और नमक और 2 कप बर्फ मिलाएं।

24. तरबूज 3 कप क्यूब्ड सीडेड तरबूज को सख्त होने तक फ्रीज करें। 1 कप ताजे बीज वाले तरबूज के टुकड़े, 1 नींबू का रस, 1/4 कप चीनी और 1 कप पानी के साथ ब्लेंड करें।

25. अनानस-नारियल 1 या 2 आइस-क्यूब ट्रे में लगभग 2 कप नारियल पानी को फ्रीज़ करें। 2 कप कटे हुए अनानास और नारियल के बर्फ के टुकड़े, 1 1/2 बड़ा चम्मच नीबू का रस, 1 बड़ा चम्मच शहद और 1/2 कप नारियल पानी मिलाएं।

26. सेब-अदरक 1 कटा हुआ छिला हुआ सेब, 1/2 इंच का छिला हुआ अदरक का टुकड़ा, 2 नीबू का रस, 1/4 कप शहद, 1 कप पानी और 2 कप बर्फ मिलाएं।

27. ब्लैक रास्पबेरी-वेनिला 1 पिंट ब्लैकबेरी, 1/2 कप रास्पबेरी, 1 कप वेनिला दही और 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाएं।

28. क्रीम्सिकल 3/4 कप फ्रोजन ऑरेंज या ऑरेंज-टेंगेरिन कॉन्संट्रेट को 1/2 कप ठंडे पानी और 1 कप प्रत्येक वेनिला आइसक्रीम और बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

29. आम-Acai दो 4-औंस पैकेज फ्रोजन अकाई बेरी प्यूरी, 1 कप कटा हुआ आम, 1/2 कप संतरे का रस और 2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

30. मसालेदार कद्दू 1/2 कप कद्दू की प्यूरी और रेशमी टोफू, 3 1/2 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर, 1 कप दूध, 1/2 चम्मच कद्दू पाई मसाला, एक चुटकी नमक और 1 कप बर्फ मिलाएं।

अधिक स्मूदी सामग्री

जमे हुए संतरे का रस ध्यान लगाओ

नारियल पानी

जमे हुए Acai बेरी प्यूरी

31. मैक्सिकन कॉफी 1/2 कप ठंडी एस्प्रेसो या मजबूत कॉफी, 1/2 कप दूध या बादाम का दूध, 3 1/2 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर, 1/4 चम्मच पिसी हुई दालचीनी, 1/8 चम्मच बादाम का अर्क और 1 1/2 कप बर्फ मिलाएं।

32. वियतनामी कॉफी 1/2 कप ठंडा एस्प्रेसो या मजबूत कॉफी, 1/4 कप मीठा गाढ़ा दूध और 1 1/2 कप बर्फ मिलाएं। चॉकलेट शेविंग्स और/या चॉकलेट सिरप के साथ शीर्ष।

33. केला पंजाब और ampJ 1 जमे हुए केले को 1 कप सोया दूध, 1/4 कप प्रत्येक मलाईदार मूंगफली का मक्खन और गेहूं के रोगाणु, और 2 बड़े चम्मच बीज रहित स्ट्रॉबेरी या रास्पबेरी जेली के साथ ब्लेंड करें।

34. मूंगफली का मक्खन-सेब 1 कटा हुआ छिला हुआ सेब, 3 बड़े चम्मच क्रीमी पीनट बटर, 2 बड़े चम्मच अलसी, 1 1/2 कप सोया दूध और बर्फ, और स्वादानुसार शहद मिलाएं।

35. अनार-बेरी 1 कप ब्लूबेरी, 3/4 कप चुकंदर का रस और अनार का रस, 1 कप बर्फ और स्वादानुसार शहद मिलाएं।

36. खीरा-काली 1 1/4 कप सब्जी का रस, 1/2 छिली हुई खीरा, 3 काले पत्ते और 1/2 नींबू का रस मिलाएं।

37. अनानस-आम 1 कप कटा हुआ अनानास और आम, 1 कप नारियल पानी, एक चुटकी पिसा हुआ मसाला और 1 कप बर्फ मिलाएं। भुने हुए नारियल के साथ छिड़के।

38. मूंगफली का मक्खन-केला 1 केला, 1 कप वनीला दही, 1/2 कप क्रीमी पीनट बटर, 1/3 कप दूध, 2 बड़े चम्मच माल्ट मिल्क पाउडर, 1/2 चम्मच कोको पाउडर, एक चुटकी नमक और 2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

39. हरी चाय-बादाम 1 1/2 कप अतिरिक्त मजबूत ग्रीन टी को पूरी तरह से ठंडा कर लें। 1/3 कप बादाम, 1/4 कप शहद और 1 कप बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

40. चॉकलेट-केला 1 केला, 1 कप चॉकलेट आइसक्रीम, 1/2 कप दूध, एक चुटकी नमक और 1/2 कप बर्फ मिलाएं।

41. चॉकलेट-रास्पबेरी 1 कप चॉकलेट आइसक्रीम और रास्पबेरी, 2 बड़े चम्मच चीनी और 3/4 कप प्रत्येक दूध और बर्फ को ब्लेंड करें।

42. स्ट्रॉबेरी-मेपल 2 कप स्ट्रॉबेरी, 1 1/2 कप दूध, 1/4 कप प्रत्येक मेपल सिरप और गेहूं के बीज, एक चुटकी पिसी हुई दालचीनी और 1 1/2 कप बर्फ मिलाएं।

43. चॉकलेट चिप कुकी 1/4 कप मिनी चॉकलेट चिप्स के साथ 1 कप प्रत्येक वेनिला आइसक्रीम, दूध और क्रम्बल चॉकलेट चिप कुकीज को ब्लेंड करें। एक कुकी के साथ शीर्ष।

44. दलिया कुकी 1 कप वनीला आइसक्रीम, दूध और क्रम्बल ओटमील कुकीज को एक चुटकी पिसी हुई दालचीनी के साथ ब्लेंड करें। एक कुकी के साथ शीर्ष।

45. जन्मदिन का केक 1 1/2 कप वनीला आइसक्रीम, 1 क्रम्बल किया हुआ वेनिला कपकेक (अनफ्रॉस्टेड), 1 कप दूध और 1/4 चम्मच बादाम का अर्क ब्लेंड करें। छिड़काव के साथ शीर्ष।

46. काला और सफेद 3/4 कप वैनिला आइसक्रीम और चॉकलेट आइसक्रीम को 1 कप दूध और 3 क्रम्बल चॉकलेट सैंडविच कुकीज के साथ ब्लेंड करें। एक कुकी के साथ शीर्ष।

47. नींबू-खसखस 2 चम्मच खसखस, 1/2 नींबू का रस और रस, 1 कप सादा दही, 1/3 कप चीनी और 1/2 कप प्रत्येक दूध और बर्फ मिलाएं।

48. सेब के पालक 2 कप पालक, 1 कटा हुआ छिला हुआ सेब, 1/2 कप रेशमी टोफू, 1/4 कप सोया दूध और संतरे का रस, 1 बड़ा चम्मच गेहूं के कीटाणु, शहद और नींबू का रस और 1 कप बर्फ मिलाएं।

49. वेजी 1 1/4 कप टमाटर का रस, 1/4 कप गाजर का रस, 1/2 खीरा, 1/2 अजवाइन डंठल, 1/4 कप अजमोद और पालक, और 1/2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

50. मिंट-जलापेनो 1/3 कप ताजा पुदीना, 1 बीज वाली जलपीनो काली मिर्च, 2 1/2 बड़े चम्मच शहद, एक चुटकी नमक और 2 कप सादा दही और बर्फ मिलाएं। भुना हुआ जीरा और सीताफल के साथ शीर्ष।

12 स्मूदी

फूड नेटवर्क मैगज़ीन ने स्वीट चॉकलेट चिप कुकी से लेकर कूलिंग खीरा तक 50 स्वादिष्ट स्मूदी तैयार की हैं।


50 स्मूदी

कुछ ही सेकंड में फ्रूटी ब्रेकफास्ट, स्नैक या डेज़र्ट तैयार करें।

संदर्भ के:

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फ़ूड स्टाइलिस्ट: ऐनी डिसरूड 917 804 2567 प्रोप स्टाइलिस्ट: मरीना मालचिन 917 674 4203

यह कहानी मूल रूप से 24 अप्रैल, 2015 को प्रकाशित हुई थी।

1. केला 2 केले, 1/2 कप प्रत्येक वेनिला दही और दूध, 2 चम्मच शहद, एक चुटकी दालचीनी और 1 कप बर्फ मिलाएं।

2. स्ट्रॉबेरी केला 1 केला, 1 कप स्ट्रॉबेरी, 1/2 कप वनीला दही और दूध, 2 चम्मच शहद, एक चुटकी दालचीनी और 1 कप बर्फ मिलाएं।

3. स्ट्रॉबेरी का खस्ता केक 2 कप स्ट्रॉबेरी, 1 कप क्रम्बल पाउंड केक, 1 1/2 कप प्रत्येक दूध और बर्फ, और स्वादानुसार चीनी मिलाएं। व्हीप्ड क्रीम और अधिक स्ट्रॉबेरी के साथ शीर्ष।

4. ट्रिपल-बेरी ब्लेंड 1 1/2 कप मिश्रित ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी 1 कप प्रत्येक दूध और बर्फ, और स्वाद के लिए चीनी।

5. रास्पबेरी-नारंगी 1 कप संतरे का रस और रसभरी, 1/2 कप सादा दही, 1 कप बर्फ और स्वादानुसार चीनी मिलाएं।

6. आड़ू-आम-केला 1 कप कटा हुआ ताजा या फ्रोजन आड़ू और आम, 1 कप सादा दही और बर्फ, 1/2 केला, और स्वाद के लिए चीनी मिलाएं।

7. हनीड्यू-बादाम 2 कप कटा हुआ हनीड्यू तरबूज, 1 कप बादाम का दूध और बर्फ, और स्वाद के लिए शहद मिलाएं।

8. खरबूजा 2 कप कटे हुए खरबूजे, 1/2 नीबू का रस, 3 बड़े चम्मच चीनी, 1/2 कप पानी और 1 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

9. गाजर-सेब 1 कप गाजर का रस और सेब का रस 1 1/2 कप बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

10. स्पा ककड़ी 2 मध्यम खीरे को छील, बीज और काट लें। 1 नींबू का रस, 1/2 कप पानी, 1 कप बर्फ और 3 से 4 बड़े चम्मच चीनी या शहद के साथ ब्लेंड करें।

जमे हुए फलों के बैग स्मूदी को हवा दें

जमे हुए कटा हुआ आड़ू

जमे हुए आम के टुकड़े

जमे हुए डार्क स्वीट चेरी

11. कीवी-स्ट्रॉबेरी 1 कप स्ट्रॉबेरी, 2 छिलके वाली कीवी, 2 बड़े चम्मच चीनी और 2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

12. चेरी वनिला 1 1/2 कप जमी हुई चेरी, 1 1/4 कप दूध, 3 बड़े चम्मच चीनी, 1/2 चम्मच वेनिला अर्क, 1/4 चम्मच बादाम का अर्क, एक चुटकी नमक और 1 कप बर्फ मिलाएं।

13. नारंगी-शहद 4 कीनू को छीलें और बीज दें, फिर 2 नीबू के रस, 1/4 कप शहद और 1 कप बर्फ के साथ मिलाएं।

14. खुबानी-बादाम 1 1/2 कप खुबानी अमृत, 1/2 कप वनीला दही, 2 बड़े चम्मच बादाम मक्खन और 1 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

15. अंगूर 2 कप बीजरहित लाल अंगूरों को 1 कप कॉनकॉर्ड अंगूर के रस और 1 1/2 कप बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

16. ब्लूबेरी-नाशपाती 1 1/2 कप फ्रोजन ब्लूबेरी, 1 कटा हुआ नाशपाती, 1 1/2 कप प्रत्येक मेपल या सादा दही और बर्फ, और स्वाद के लिए चीनी मिलाएं।

17. केला-तारीख-नींबू 2 केले, 3/4 कप कटे हुए खजूर, 1 नीबू का रस और 1 1/2 कप सोया दूध और बर्फ मिलाएं।

18. आड़ू-अदरक 2 कप फ्रोजन स्लाईस पीच, 1 1/2 कप छाछ, 3 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर और 1 बड़ा चम्मच कद्दूकस किया हुआ ताजा अदरक ब्लेंड करें।

19. चकोतरा 2 अंगूर छीलें और बीज दें, फिर 3 से 4 बड़े चम्मच चीनी और 1 कप बर्फ के साथ मिलाएं। दालचीनी के साथ छिड़के।

20. अनार-चेरी 1 कप जमी हुई चेरी, 3/4 कप अनार का रस, 1/2 कप सादा दही, 1 बड़ा चम्मच शहद, 1 चम्मच नींबू का रस, एक चुटकी दालचीनी और नमक और 2 कप बर्फ मिलाएं।

सर्वश्रेष्ठ हाई-स्पीड ब्लेंडर्स के लिए हमारा गाइड

स्मूदी, फ्रोजन ड्रिंक, सूप और ड्रेसिंग गंभीर व्यवसाय हैं, इसलिए हम ऐसे मॉडल खोजने के लिए निकल पड़े हैं जो आपके लिए काम कर सकें।

21. चाय 1 1/2 कप चाय को 1 कप दूध और बर्फ के साथ ब्लेंड करें। चाई मसाले या पिसी हुई दालचीनी के साथ छिड़के।

22. ब्लूबेरी-केला 1 केला, 1 कप ब्लूबेरी, 1/2 कप बिना मीठा नारियल का दूध, 1 बड़ा चम्मच शहद और नींबू का रस, 1/4 चम्मच बादाम का अर्क और 1 कप बर्फ मिलाएं।

23. मलाईदार अनानास 2 कप कटा हुआ अनानास, 1/2 कप पनीर, 1/4 कप दूध, 2 चम्मच शहद, 1/4 चम्मच वेनिला, एक चुटकी जायफल और नमक और 2 कप बर्फ मिलाएं।

24. तरबूज 3 कप क्यूब्ड सीडेड तरबूज को सख्त होने तक फ्रीज करें। 1 कप ताजे बीज वाले तरबूज के टुकड़े, 1 नींबू का रस, 1/4 कप चीनी और 1 कप पानी के साथ ब्लेंड करें।

25. अनानस-नारियल 1 या 2 आइस-क्यूब ट्रे में लगभग 2 कप नारियल पानी को फ्रीज़ करें। 2 कप कटे हुए अनानास और नारियल के बर्फ के टुकड़े, 1 1/2 बड़ा चम्मच नीबू का रस, 1 बड़ा चम्मच शहद और 1/2 कप नारियल पानी मिलाएं।

26. सेब-अदरक 1 कटा हुआ छिला हुआ सेब, 1/2 इंच का छिला हुआ अदरक का टुकड़ा, 2 नीबू का रस, 1/4 कप शहद, 1 कप पानी और 2 कप बर्फ मिलाएं।

27. ब्लैक रास्पबेरी-वेनिला 1 पिंट ब्लैकबेरी, 1/2 कप रास्पबेरी, 1 कप वेनिला दही और 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाएं।

28. क्रीम्सिकल 3/4 कप फ्रोजन ऑरेंज या ऑरेंज-टेंगेरिन कॉन्संट्रेट को 1/2 कप ठंडे पानी और 1 कप प्रत्येक वेनिला आइसक्रीम और बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

29. आम-Acai दो 4-औंस पैकेज फ्रोजन अकाई बेरी प्यूरी, 1 कप कटा हुआ आम, 1/2 कप संतरे का रस और 2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

30. मसालेदार कद्दू 1/2 कप कद्दू की प्यूरी और रेशमी टोफू, 3 1/2 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर, 1 कप दूध, 1/2 चम्मच कद्दू पाई मसाला, एक चुटकी नमक और 1 कप बर्फ मिलाएं।

अधिक स्मूदी सामग्री

जमे हुए संतरे का रस ध्यान लगाओ

नारियल पानी

जमे हुए Acai बेरी प्यूरी

31. मैक्सिकन कॉफी 1/2 कप ठंडी एस्प्रेसो या मजबूत कॉफी, 1/2 कप दूध या बादाम का दूध, 3 1/2 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर, 1/4 चम्मच पिसी हुई दालचीनी, 1/8 चम्मच बादाम का अर्क और 1 1/2 कप बर्फ मिलाएं।

32. वियतनामी कॉफी 1/2 कप ठंडा एस्प्रेसो या मजबूत कॉफी, 1/4 कप मीठा गाढ़ा दूध और 1 1/2 कप बर्फ मिलाएं। चॉकलेट शेविंग्स और/या चॉकलेट सिरप के साथ शीर्ष।

33. केला पंजाब और ampJ 1 जमे हुए केले को 1 कप सोया दूध, 1/4 कप प्रत्येक मलाईदार मूंगफली का मक्खन और गेहूं के रोगाणु, और 2 बड़े चम्मच बीज रहित स्ट्रॉबेरी या रास्पबेरी जेली के साथ ब्लेंड करें।

34. मूंगफली का मक्खन-सेब 1 कटा हुआ छिला हुआ सेब, 3 बड़े चम्मच क्रीमी पीनट बटर, 2 बड़े चम्मच अलसी, 1 1/2 कप सोया दूध और बर्फ, और स्वादानुसार शहद मिलाएं।

35. अनार-बेरी 1 कप ब्लूबेरी, 3/4 कप चुकंदर का रस और अनार का रस, 1 कप बर्फ और स्वादानुसार शहद मिलाएं।

36. खीरा-काली 1 1/4 कप सब्जी का रस, 1/2 छिली हुई खीरा, 3 काले पत्ते और 1/2 नींबू का रस मिलाएं।

37. अनानस-आम 1 कप कटा हुआ अनानास और आम, 1 कप नारियल पानी, एक चुटकी पिसा हुआ मसाला और 1 कप बर्फ मिलाएं। भुने हुए नारियल के साथ छिड़के।

38. मूंगफली का मक्खन-केला 1 केला, 1 कप वनीला दही, 1/2 कप क्रीमी पीनट बटर, 1/3 कप दूध, 2 बड़े चम्मच माल्ट मिल्क पाउडर, 1/2 चम्मच कोको पाउडर, एक चुटकी नमक और 2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

39. हरी चाय-बादाम 1 1/2 कप अतिरिक्त मजबूत ग्रीन टी को पूरी तरह से ठंडा कर लें। 1/3 कप बादाम, 1/4 कप शहद और 1 कप बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

40. चॉकलेट-केला 1 केला, 1 कप चॉकलेट आइसक्रीम, 1/2 कप दूध, एक चुटकी नमक और 1/2 कप बर्फ मिलाएं।

41. चॉकलेट-रास्पबेरी 1 कप चॉकलेट आइसक्रीम और रास्पबेरी, 2 बड़े चम्मच चीनी और 3/4 कप प्रत्येक दूध और बर्फ को ब्लेंड करें।

42. स्ट्रॉबेरी-मेपल 2 कप स्ट्रॉबेरी, 1 1/2 कप दूध, 1/4 कप प्रत्येक मेपल सिरप और गेहूं के बीज, एक चुटकी पिसी हुई दालचीनी और 1 1/2 कप बर्फ मिलाएं।

43. चॉकलेट चिप कुकी 1/4 कप मिनी चॉकलेट चिप्स के साथ 1 कप प्रत्येक वेनिला आइसक्रीम, दूध और क्रम्बल चॉकलेट चिप कुकीज को ब्लेंड करें। एक कुकी के साथ शीर्ष।

44. दलिया कुकी 1 कप वनीला आइसक्रीम, दूध और क्रम्बल ओटमील कुकीज को एक चुटकी पिसी हुई दालचीनी के साथ ब्लेंड करें। एक कुकी के साथ शीर्ष।

45. जन्मदिन का केक 1 1/2 कप वनीला आइसक्रीम, 1 क्रम्बल किया हुआ वेनिला कपकेक (अनफ्रॉस्टेड), 1 कप दूध और 1/4 चम्मच बादाम का अर्क ब्लेंड करें। छिड़काव के साथ शीर्ष।

46. काला और सफेद 3/4 कप वैनिला आइसक्रीम और चॉकलेट आइसक्रीम को 1 कप दूध और 3 क्रम्बल चॉकलेट सैंडविच कुकीज के साथ ब्लेंड करें। एक कुकी के साथ शीर्ष।

47. नींबू-खसखस 2 चम्मच खसखस, 1/2 नींबू का रस और रस, 1 कप सादा दही, 1/3 कप चीनी और 1/2 कप प्रत्येक दूध और बर्फ मिलाएं।

48. सेब के पालक 2 कप पालक, 1 कटा हुआ छिला हुआ सेब, 1/2 कप रेशमी टोफू, 1/4 कप सोया दूध और संतरे का रस, 1 बड़ा चम्मच गेहूं के कीटाणु, शहद और नींबू का रस और 1 कप बर्फ मिलाएं।

49. वेजी 1 1/4 कप टमाटर का रस, 1/4 कप गाजर का रस, 1/2 खीरा, 1/2 अजवाइन डंठल, 1/4 कप अजमोद और पालक, और 1/2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

50. मिंट-जलापेनो 1/3 कप ताजा पुदीना, 1 बीज वाली जलपीनो काली मिर्च, 2 1/2 बड़े चम्मच शहद, एक चुटकी नमक और 2 कप सादा दही और बर्फ मिलाएं। भुना हुआ जीरा और सीताफल के साथ शीर्ष।

12 स्मूदी

फूड नेटवर्क मैगज़ीन ने स्वीट चॉकलेट चिप कुकी से लेकर कूलिंग खीरा तक 50 स्वादिष्ट स्मूदी तैयार की हैं।


50 स्मूदी

कुछ ही सेकंड में फ्रूटी ब्रेकफास्ट, स्नैक या डेज़र्ट तैयार करें।

संदर्भ के:

101201_FNM_SmoothSpreadLV3_204.tif

फ़ूड स्टाइलिस्ट: ऐनी डिसरूड 917 804 2567 प्रोप स्टाइलिस्ट: मरीना मालचिन 917 674 4203

यह कहानी मूल रूप से 24 अप्रैल, 2015 को प्रकाशित हुई थी।

1. केला 2 केले, 1/2 कप प्रत्येक वेनिला दही और दूध, 2 चम्मच शहद, एक चुटकी दालचीनी और 1 कप बर्फ मिलाएं।

2. स्ट्रॉबेरी केला 1 केला, 1 कप स्ट्रॉबेरी, 1/2 कप वनीला दही और दूध, 2 चम्मच शहद, एक चुटकी दालचीनी और 1 कप बर्फ मिलाएं।

3. स्ट्रॉबेरी का खस्ता केक 2 कप स्ट्रॉबेरी, 1 कप क्रम्बल पाउंड केक, 1 1/2 कप प्रत्येक दूध और बर्फ, और स्वादानुसार चीनी मिलाएं। व्हीप्ड क्रीम और अधिक स्ट्रॉबेरी के साथ शीर्ष।

4. ट्रिपल-बेरी ब्लेंड 1 1/2 कप मिश्रित ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी 1 कप प्रत्येक दूध और बर्फ, और स्वाद के लिए चीनी।

5. रास्पबेरी-नारंगी 1 कप संतरे का रस और रसभरी, 1/2 कप सादा दही, 1 कप बर्फ और स्वादानुसार चीनी मिलाएं।

6. आड़ू-आम-केला 1 कप कटा हुआ ताजा या फ्रोजन आड़ू और आम, 1 कप सादा दही और बर्फ, 1/2 केला, और स्वाद के लिए चीनी मिलाएं।

7. हनीड्यू-बादाम 2 कप कटा हुआ हनीड्यू तरबूज, 1 कप बादाम का दूध और बर्फ, और स्वाद के लिए शहद मिलाएं।

8. खरबूजा 2 कप कटे हुए खरबूजे, 1/2 नीबू का रस, 3 बड़े चम्मच चीनी, 1/2 कप पानी और 1 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

9. गाजर-सेब 1 कप गाजर का रस और सेब का रस 1 1/2 कप बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

10. स्पा ककड़ी 2 मध्यम खीरे को छील, बीज और काट लें। 1 नींबू का रस, 1/2 कप पानी, 1 कप बर्फ और 3 से 4 बड़े चम्मच चीनी या शहद के साथ ब्लेंड करें।

जमे हुए फलों के बैग स्मूदी को हवा दें

जमे हुए कटा हुआ आड़ू

जमे हुए आम के टुकड़े

जमे हुए डार्क स्वीट चेरी

11. कीवी-स्ट्रॉबेरी 1 कप स्ट्रॉबेरी, 2 छिलके वाली कीवी, 2 बड़े चम्मच चीनी और 2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

12. चेरी वनिला 1 1/2 कप जमी हुई चेरी, 1 1/4 कप दूध, 3 बड़े चम्मच चीनी, 1/2 चम्मच वेनिला अर्क, 1/4 चम्मच बादाम का अर्क, एक चुटकी नमक और 1 कप बर्फ मिलाएं।

13. नारंगी-शहद 4 कीनू को छीलें और बीज दें, फिर 2 नीबू के रस, 1/4 कप शहद और 1 कप बर्फ के साथ मिलाएं।

14. खुबानी-बादाम 1 1/2 कप खुबानी अमृत, 1/2 कप वनीला दही, 2 बड़े चम्मच बादाम मक्खन और 1 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

15. अंगूर 2 कप बीजरहित लाल अंगूरों को 1 कप कॉनकॉर्ड अंगूर के रस और 1 1/2 कप बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

16. ब्लूबेरी-नाशपाती 1 1/2 कप फ्रोजन ब्लूबेरी, 1 कटा हुआ नाशपाती, 1 1/2 कप प्रत्येक मेपल या सादा दही और बर्फ, और स्वाद के लिए चीनी मिलाएं।

17. केला-तारीख-नींबू 2 केले, 3/4 कप कटे हुए खजूर, 1 नीबू का रस और 1 1/2 कप सोया दूध और बर्फ मिलाएं।

18. आड़ू-अदरक 2 कप फ्रोजन स्लाईस पीच, 1 1/2 कप छाछ, 3 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर और 1 बड़ा चम्मच कद्दूकस किया हुआ ताजा अदरक ब्लेंड करें।

19. चकोतरा 2 अंगूर छीलें और बीज दें, फिर 3 से 4 बड़े चम्मच चीनी और 1 कप बर्फ के साथ मिलाएं। दालचीनी के साथ छिड़के।

20. अनार-चेरी 1 कप जमी हुई चेरी, 3/4 कप अनार का रस, 1/2 कप सादा दही, 1 बड़ा चम्मच शहद, 1 चम्मच नींबू का रस, एक चुटकी दालचीनी और नमक और 2 कप बर्फ मिलाएं।

सर्वश्रेष्ठ हाई-स्पीड ब्लेंडर्स के लिए हमारा गाइड

स्मूदी, फ्रोजन ड्रिंक, सूप और ड्रेसिंग गंभीर व्यवसाय हैं, इसलिए हम ऐसे मॉडल खोजने के लिए निकल पड़े हैं जो आपके लिए काम कर सकें।

21. चाय 1 1/2 कप चाय को 1 कप दूध और बर्फ के साथ ब्लेंड करें। चाई मसाले या पिसी हुई दालचीनी के साथ छिड़के।

22. ब्लूबेरी-केला 1 केला, 1 कप ब्लूबेरी, 1/2 कप बिना मीठा नारियल का दूध, 1 बड़ा चम्मच शहद और नींबू का रस, 1/4 चम्मच बादाम का अर्क और 1 कप बर्फ मिलाएं।

23. मलाईदार अनानास 2 कप कटा हुआ अनानास, 1/2 कप पनीर, 1/4 कप दूध, 2 चम्मच शहद, 1/4 चम्मच वेनिला, एक चुटकी जायफल और नमक और 2 कप बर्फ मिलाएं।

24. तरबूज 3 कप क्यूब्ड सीडेड तरबूज को सख्त होने तक फ्रीज करें। 1 कप ताजे बीज वाले तरबूज के टुकड़े, 1 नींबू का रस, 1/4 कप चीनी और 1 कप पानी के साथ ब्लेंड करें।

25. अनानस-नारियल 1 या 2 आइस-क्यूब ट्रे में लगभग 2 कप नारियल पानी को फ्रीज़ करें। 2 कप कटे हुए अनानास और नारियल के बर्फ के टुकड़े, 1 1/2 बड़ा चम्मच नीबू का रस, 1 बड़ा चम्मच शहद और 1/2 कप नारियल पानी मिलाएं।

26. सेब-अदरक 1 कटा हुआ छिला हुआ सेब, 1/2 इंच का छिला हुआ अदरक का टुकड़ा, 2 नीबू का रस, 1/4 कप शहद, 1 कप पानी और 2 कप बर्फ मिलाएं।

27. ब्लैक रास्पबेरी-वेनिला 1 पिंट ब्लैकबेरी, 1/2 कप रास्पबेरी, 1 कप वेनिला दही और 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाएं।

28. क्रीम्सिकल 3/4 कप फ्रोजन ऑरेंज या ऑरेंज-टेंगेरिन कॉन्संट्रेट को 1/2 कप ठंडे पानी और 1 कप प्रत्येक वेनिला आइसक्रीम और बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

29. आम-Acai दो 4-औंस पैकेज फ्रोजन अकाई बेरी प्यूरी, 1 कप कटा हुआ आम, 1/2 कप संतरे का रस और 2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

30. मसालेदार कद्दू 1/2 कप कद्दू की प्यूरी और रेशमी टोफू, 3 1/2 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर, 1 कप दूध, 1/2 चम्मच कद्दू पाई मसाला, एक चुटकी नमक और 1 कप बर्फ मिलाएं।

अधिक स्मूदी सामग्री

जमे हुए संतरे का रस ध्यान लगाओ

नारियल पानी

जमे हुए Acai बेरी प्यूरी

31. मैक्सिकन कॉफी 1/2 कप ठंडी एस्प्रेसो या मजबूत कॉफी, 1/2 कप दूध या बादाम का दूध, 3 1/2 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर, 1/4 चम्मच पिसी हुई दालचीनी, 1/8 चम्मच बादाम का अर्क और 1 1/2 कप बर्फ मिलाएं।

32. वियतनामी कॉफी 1/2 कप ठंडा एस्प्रेसो या मजबूत कॉफी, 1/4 कप मीठा गाढ़ा दूध और 1 1/2 कप बर्फ मिलाएं। चॉकलेट शेविंग्स और/या चॉकलेट सिरप के साथ शीर्ष।

33. केला पंजाब और ampJ 1 जमे हुए केले को 1 कप सोया दूध, 1/4 कप प्रत्येक मलाईदार मूंगफली का मक्खन और गेहूं के रोगाणु, और 2 बड़े चम्मच बीज रहित स्ट्रॉबेरी या रास्पबेरी जेली के साथ ब्लेंड करें।

34. मूंगफली का मक्खन-सेब 1 कटा हुआ छिला हुआ सेब, 3 बड़े चम्मच क्रीमी पीनट बटर, 2 बड़े चम्मच अलसी, 1 1/2 कप सोया दूध और बर्फ, और स्वादानुसार शहद मिलाएं।

35. अनार-बेरी 1 कप ब्लूबेरी, 3/4 कप चुकंदर का रस और अनार का रस, 1 कप बर्फ और स्वादानुसार शहद मिलाएं।

36. खीरा-काली 1 1/4 कप सब्जी का रस, 1/2 छिली हुई खीरा, 3 काले पत्ते और 1/2 नींबू का रस मिलाएं।

37. अनानस-आम 1 कप कटा हुआ अनानास और आम, 1 कप नारियल पानी, एक चुटकी पिसा हुआ मसाला और 1 कप बर्फ मिलाएं। भुने हुए नारियल के साथ छिड़के।

38. मूंगफली का मक्खन-केला 1 केला, 1 कप वनीला दही, 1/2 कप क्रीमी पीनट बटर, 1/3 कप दूध, 2 बड़े चम्मच माल्ट मिल्क पाउडर, 1/2 चम्मच कोको पाउडर, एक चुटकी नमक और 2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

39. हरी चाय-बादाम 1 1/2 कप अतिरिक्त मजबूत ग्रीन टी को पूरी तरह से ठंडा कर लें। 1/3 कप बादाम, 1/4 कप शहद और 1 कप बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

40. चॉकलेट-केला 1 केला, 1 कप चॉकलेट आइसक्रीम, 1/2 कप दूध, एक चुटकी नमक और 1/2 कप बर्फ मिलाएं।

41. चॉकलेट-रास्पबेरी 1 कप चॉकलेट आइसक्रीम और रास्पबेरी, 2 बड़े चम्मच चीनी और 3/4 कप प्रत्येक दूध और बर्फ को ब्लेंड करें।

42. स्ट्रॉबेरी-मेपल 2 कप स्ट्रॉबेरी, 1 1/2 कप दूध, 1/4 कप प्रत्येक मेपल सिरप और गेहूं के बीज, एक चुटकी पिसी हुई दालचीनी और 1 1/2 कप बर्फ मिलाएं।

43. चॉकलेट चिप कुकी 1/4 कप मिनी चॉकलेट चिप्स के साथ 1 कप प्रत्येक वेनिला आइसक्रीम, दूध और क्रम्बल चॉकलेट चिप कुकीज को ब्लेंड करें। एक कुकी के साथ शीर्ष।

44. दलिया कुकी 1 कप वनीला आइसक्रीम, दूध और क्रम्बल ओटमील कुकीज को एक चुटकी पिसी हुई दालचीनी के साथ ब्लेंड करें। एक कुकी के साथ शीर्ष।

45. जन्मदिन का केक 1 1/2 कप वनीला आइसक्रीम, 1 क्रम्बल किया हुआ वेनिला कपकेक (अनफ्रॉस्टेड), 1 कप दूध और 1/4 चम्मच बादाम का अर्क ब्लेंड करें। छिड़काव के साथ शीर्ष।

46. काला और सफेद 3/4 कप वैनिला आइसक्रीम और चॉकलेट आइसक्रीम को 1 कप दूध और 3 क्रम्बल चॉकलेट सैंडविच कुकीज के साथ ब्लेंड करें। एक कुकी के साथ शीर्ष।

47. नींबू-खसखस 2 चम्मच खसखस, 1/2 नींबू का रस और रस, 1 कप सादा दही, 1/3 कप चीनी और 1/2 कप प्रत्येक दूध और बर्फ मिलाएं।

48. सेब के पालक 2 कप पालक, 1 कटा हुआ छिला हुआ सेब, 1/2 कप रेशमी टोफू, 1/4 कप सोया दूध और संतरे का रस, 1 बड़ा चम्मच गेहूं के कीटाणु, शहद और नींबू का रस और 1 कप बर्फ मिलाएं।

49. वेजी 1 1/4 कप टमाटर का रस, 1/4 कप गाजर का रस, 1/2 खीरा, 1/2 अजवाइन डंठल, 1/4 कप अजमोद और पालक, और 1/2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

50. मिंट-जलापेनो 1/3 कप ताजा पुदीना, 1 बीज वाली जलपीनो काली मिर्च, 2 1/2 बड़े चम्मच शहद, एक चुटकी नमक और 2 कप सादा दही और बर्फ मिलाएं। भुना हुआ जीरा और सीताफल के साथ शीर्ष।

12 स्मूदी

फूड नेटवर्क मैगज़ीन ने स्वीट चॉकलेट चिप कुकी से लेकर कूलिंग खीरा तक 50 स्वादिष्ट स्मूदी तैयार की हैं।


50 स्मूदी

कुछ ही सेकंड में फ्रूटी ब्रेकफास्ट, स्नैक या डेज़र्ट तैयार करें।

संदर्भ के:

101201_FNM_SmoothSpreadLV3_204.tif

फ़ूड स्टाइलिस्ट: ऐनी डिसरूड 917 804 2567 प्रोप स्टाइलिस्ट: मरीना मालचिन 917 674 4203

यह कहानी मूल रूप से 24 अप्रैल, 2015 को प्रकाशित हुई थी।

1. केला 2 केले, 1/2 कप प्रत्येक वेनिला दही और दूध, 2 चम्मच शहद, एक चुटकी दालचीनी और 1 कप बर्फ मिलाएं।

2. स्ट्रॉबेरी केला 1 केला, 1 कप स्ट्रॉबेरी, 1/2 कप वनीला दही और दूध, 2 चम्मच शहद, एक चुटकी दालचीनी और 1 कप बर्फ मिलाएं।

3. स्ट्रॉबेरी का खस्ता केक 2 कप स्ट्रॉबेरी, 1 कप क्रम्बल पाउंड केक, 1 1/2 कप प्रत्येक दूध और बर्फ, और स्वादानुसार चीनी मिलाएं। व्हीप्ड क्रीम और अधिक स्ट्रॉबेरी के साथ शीर्ष।

4. ट्रिपल-बेरी ब्लेंड 1 1/2 कप मिश्रित ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी 1 कप प्रत्येक दूध और बर्फ, और स्वाद के लिए चीनी।

5. रास्पबेरी-नारंगी 1 कप संतरे का रस और रसभरी, 1/2 कप सादा दही, 1 कप बर्फ और स्वादानुसार चीनी मिलाएं।

6. आड़ू-आम-केला 1 कप कटा हुआ ताजा या फ्रोजन आड़ू और आम, 1 कप सादा दही और बर्फ, 1/2 केला, और स्वाद के लिए चीनी मिलाएं।

7. हनीड्यू-बादाम 2 कप कटा हुआ हनीड्यू तरबूज, 1 कप बादाम का दूध और बर्फ, और स्वाद के लिए शहद मिलाएं।

8. खरबूजा 2 कप कटे हुए खरबूजे, 1/2 नीबू का रस, 3 बड़े चम्मच चीनी, 1/2 कप पानी और 1 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

9. गाजर-सेब 1 कप गाजर का रस और सेब का रस 1 1/2 कप बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

10. स्पा ककड़ी 2 मध्यम खीरे को छील, बीज और काट लें। 1 नींबू का रस, 1/2 कप पानी, 1 कप बर्फ और 3 से 4 बड़े चम्मच चीनी या शहद के साथ ब्लेंड करें।

जमे हुए फलों के बैग स्मूदी को हवा दें

जमे हुए कटा हुआ आड़ू

जमे हुए आम के टुकड़े

जमे हुए डार्क स्वीट चेरी

11. कीवी-स्ट्रॉबेरी 1 कप स्ट्रॉबेरी, 2 छिलके वाली कीवी, 2 बड़े चम्मच चीनी और 2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

12. चेरी वनिला 1 1/2 कप जमी हुई चेरी, 1 1/4 कप दूध, 3 बड़े चम्मच चीनी, 1/2 चम्मच वेनिला अर्क, 1/4 चम्मच बादाम का अर्क, एक चुटकी नमक और 1 कप बर्फ मिलाएं।

13. नारंगी-शहद 4 कीनू को छीलें और बीज दें, फिर 2 नीबू के रस, 1/4 कप शहद और 1 कप बर्फ के साथ मिलाएं।

14. खुबानी-बादाम 1 1/2 कप खुबानी अमृत, 1/2 कप वनीला दही, 2 बड़े चम्मच बादाम मक्खन और 1 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

15. अंगूर 2 कप बीजरहित लाल अंगूरों को 1 कप कॉनकॉर्ड अंगूर के रस और 1 1/2 कप बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

16. ब्लूबेरी-नाशपाती 1 1/2 कप फ्रोजन ब्लूबेरी, 1 कटा हुआ नाशपाती, 1 1/2 कप प्रत्येक मेपल या सादा दही और बर्फ, और स्वाद के लिए चीनी मिलाएं।

17. केला-तारीख-नींबू 2 केले, 3/4 कप कटे हुए खजूर, 1 नीबू का रस और 1 1/2 कप सोया दूध और बर्फ मिलाएं।

18. आड़ू-अदरक 2 कप फ्रोजन स्लाईस पीच, 1 1/2 कप छाछ, 3 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर और 1 बड़ा चम्मच कद्दूकस किया हुआ ताजा अदरक ब्लेंड करें।

19. चकोतरा 2 अंगूर छीलें और बीज दें, फिर 3 से 4 बड़े चम्मच चीनी और 1 कप बर्फ के साथ मिलाएं। दालचीनी के साथ छिड़के।

20. अनार-चेरी 1 कप जमी हुई चेरी, 3/4 कप अनार का रस, 1/2 कप सादा दही, 1 बड़ा चम्मच शहद, 1 चम्मच नींबू का रस, एक चुटकी दालचीनी और नमक और 2 कप बर्फ मिलाएं।

सर्वश्रेष्ठ हाई-स्पीड ब्लेंडर्स के लिए हमारा गाइड

स्मूदी, फ्रोजन ड्रिंक, सूप और ड्रेसिंग गंभीर व्यवसाय हैं, इसलिए हम ऐसे मॉडल खोजने के लिए निकल पड़े हैं जो आपके लिए काम कर सकें।

21. चाय 1 1/2 कप चाय को 1 कप दूध और बर्फ के साथ ब्लेंड करें। चाई मसाले या पिसी हुई दालचीनी के साथ छिड़के।

22. ब्लूबेरी-केला 1 केला, 1 कप ब्लूबेरी, 1/2 कप बिना मीठा नारियल का दूध, 1 बड़ा चम्मच शहद और नींबू का रस, 1/4 चम्मच बादाम का अर्क और 1 कप बर्फ मिलाएं।

23. मलाईदार अनानास 2 कप कटा हुआ अनानास, 1/2 कप पनीर, 1/4 कप दूध, 2 चम्मच शहद, 1/4 चम्मच वेनिला, एक चुटकी जायफल और नमक और 2 कप बर्फ मिलाएं।

24. तरबूज 3 कप क्यूब्ड सीडेड तरबूज को सख्त होने तक फ्रीज करें। 1 कप ताजे बीज वाले तरबूज के टुकड़े, 1 नींबू का रस, 1/4 कप चीनी और 1 कप पानी के साथ ब्लेंड करें।

25. अनानस-नारियल 1 या 2 आइस-क्यूब ट्रे में लगभग 2 कप नारियल पानी को फ्रीज़ करें। 2 कप कटे हुए अनानास और नारियल के बर्फ के टुकड़े, 1 1/2 बड़ा चम्मच नीबू का रस, 1 बड़ा चम्मच शहद और 1/2 कप नारियल पानी मिलाएं।

26. सेब-अदरक 1 कटा हुआ छिला हुआ सेब, 1/2 इंच का छिला हुआ अदरक का टुकड़ा, 2 नीबू का रस, 1/4 कप शहद, 1 कप पानी और 2 कप बर्फ मिलाएं।

27. ब्लैक रास्पबेरी-वेनिला 1 पिंट ब्लैकबेरी, 1/2 कप रास्पबेरी, 1 कप वेनिला दही और 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाएं।

28. क्रीम्सिकल 3/4 कप फ्रोजन ऑरेंज या ऑरेंज-टेंगेरिन कॉन्संट्रेट को 1/2 कप ठंडे पानी और 1 कप प्रत्येक वेनिला आइसक्रीम और बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

29. आम-Acai दो 4-औंस पैकेज फ्रोजन अकाई बेरी प्यूरी, 1 कप कटा हुआ आम, 1/2 कप संतरे का रस और 2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

30. मसालेदार कद्दू 1/2 कप कद्दू की प्यूरी और रेशमी टोफू, 3 1/2 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर, 1 कप दूध, 1/2 चम्मच कद्दू पाई मसाला, एक चुटकी नमक और 1 कप बर्फ मिलाएं।

अधिक स्मूदी सामग्री

जमे हुए संतरे का रस ध्यान लगाओ

नारियल पानी

जमे हुए Acai बेरी प्यूरी

31. मैक्सिकन कॉफी 1/2 कप ठंडी एस्प्रेसो या मजबूत कॉफी, 1/2 कप दूध या बादाम का दूध, 3 1/2 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर, 1/4 चम्मच पिसी हुई दालचीनी, 1/8 चम्मच बादाम का अर्क और 1 1/2 कप बर्फ मिलाएं।

32. वियतनामी कॉफी 1/2 कप ठंडा एस्प्रेसो या मजबूत कॉफी, 1/4 कप मीठा गाढ़ा दूध और 1 1/2 कप बर्फ मिलाएं। चॉकलेट शेविंग्स और/या चॉकलेट सिरप के साथ शीर्ष।

33. केला पंजाब और ampJ 1 जमे हुए केले को 1 कप सोया दूध, 1/4 कप प्रत्येक मलाईदार मूंगफली का मक्खन और गेहूं के रोगाणु, और 2 बड़े चम्मच बीज रहित स्ट्रॉबेरी या रास्पबेरी जेली के साथ ब्लेंड करें।

34. मूंगफली का मक्खन-सेब 1 कटा हुआ छिला हुआ सेब, 3 बड़े चम्मच क्रीमी पीनट बटर, 2 बड़े चम्मच अलसी, 1 1/2 कप सोया दूध और बर्फ, और स्वादानुसार शहद मिलाएं।

35. अनार-बेरी 1 कप ब्लूबेरी, 3/4 कप चुकंदर का रस और अनार का रस, 1 कप बर्फ और स्वादानुसार शहद मिलाएं।

36. खीरा-काली 1 1/4 कप सब्जी का रस, 1/2 छिली हुई खीरा, 3 काले पत्ते और 1/2 नींबू का रस मिलाएं।

37. अनानस-आम 1 कप कटा हुआ अनानास और आम, 1 कप नारियल पानी, एक चुटकी पिसा हुआ मसाला और 1 कप बर्फ मिलाएं। भुने हुए नारियल के साथ छिड़के।

38. मूंगफली का मक्खन-केला 1 केला, 1 कप वनीला दही, 1/2 कप क्रीमी पीनट बटर, 1/3 कप दूध, 2 बड़े चम्मच माल्ट मिल्क पाउडर, 1/2 चम्मच कोको पाउडर, एक चुटकी नमक और 2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

39. हरी चाय-बादाम 1 1/2 कप अतिरिक्त मजबूत ग्रीन टी को पूरी तरह से ठंडा कर लें। 1/3 कप बादाम, 1/4 कप शहद और 1 कप बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

40. चॉकलेट-केला 1 केला, 1 कप चॉकलेट आइसक्रीम, 1/2 कप दूध, एक चुटकी नमक और 1/2 कप बर्फ मिलाएं।

41. चॉकलेट-रास्पबेरी 1 कप चॉकलेट आइसक्रीम और रास्पबेरी, 2 बड़े चम्मच चीनी और 3/4 कप प्रत्येक दूध और बर्फ को ब्लेंड करें।

42. स्ट्रॉबेरी-मेपल 2 कप स्ट्रॉबेरी, 1 1/2 कप दूध, 1/4 कप प्रत्येक मेपल सिरप और गेहूं के बीज, एक चुटकी पिसी हुई दालचीनी और 1 1/2 कप बर्फ मिलाएं।

43. चॉकलेट चिप कुकी 1/4 कप मिनी चॉकलेट चिप्स के साथ 1 कप प्रत्येक वेनिला आइसक्रीम, दूध और क्रम्बल चॉकलेट चिप कुकीज को ब्लेंड करें। एक कुकी के साथ शीर्ष।

44. दलिया कुकी 1 कप वनीला आइसक्रीम, दूध और क्रम्बल ओटमील कुकीज को एक चुटकी पिसी हुई दालचीनी के साथ ब्लेंड करें। एक कुकी के साथ शीर्ष।

45. जन्मदिन का केक 1 1/2 कप वनीला आइसक्रीम, 1 क्रम्बल किया हुआ वेनिला कपकेक (अनफ्रॉस्टेड), 1 कप दूध और 1/4 चम्मच बादाम का अर्क ब्लेंड करें। छिड़काव के साथ शीर्ष।

46. काला और सफेद 3/4 कप वैनिला आइसक्रीम और चॉकलेट आइसक्रीम को 1 कप दूध और 3 क्रम्बल चॉकलेट सैंडविच कुकीज के साथ ब्लेंड करें। एक कुकी के साथ शीर्ष।

47. नींबू-खसखस 2 चम्मच खसखस, 1/2 नींबू का रस और रस, 1 कप सादा दही, 1/3 कप चीनी और 1/2 कप प्रत्येक दूध और बर्फ मिलाएं।

48. सेब के पालक 2 कप पालक, 1 कटा हुआ छिला हुआ सेब, 1/2 कप रेशमी टोफू, 1/4 कप सोया दूध और संतरे का रस, 1 बड़ा चम्मच गेहूं के कीटाणु, शहद और नींबू का रस और 1 कप बर्फ मिलाएं।

49. वेजी 1 1/4 कप टमाटर का रस, 1/4 कप गाजर का रस, 1/2 खीरा, 1/2 अजवाइन डंठल, 1/4 कप अजमोद और पालक, और 1/2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

50. मिंट-जलापेनो 1/3 कप ताजा पुदीना, 1 बीज वाली जलपीनो काली मिर्च, 2 1/2 बड़े चम्मच शहद, एक चुटकी नमक और 2 कप सादा दही और बर्फ मिलाएं। भुना हुआ जीरा और सीताफल के साथ शीर्ष।

12 स्मूदी

फूड नेटवर्क मैगज़ीन ने स्वीट चॉकलेट चिप कुकी से लेकर कूलिंग खीरा तक 50 स्वादिष्ट स्मूदी तैयार की हैं।


50 स्मूदी

कुछ ही सेकंड में फ्रूटी ब्रेकफास्ट, स्नैक या डेज़र्ट तैयार करें।

संदर्भ के:

101201_FNM_SmoothSpreadLV3_204.tif

फ़ूड स्टाइलिस्ट: ऐनी डिसरूड 917 804 2567 प्रोप स्टाइलिस्ट: मरीना मालचिन 917 674 4203

यह कहानी मूल रूप से 24 अप्रैल, 2015 को प्रकाशित हुई थी।

1. केला 2 केले, 1/2 कप प्रत्येक वेनिला दही और दूध, 2 चम्मच शहद, एक चुटकी दालचीनी और 1 कप बर्फ मिलाएं।

2. स्ट्रॉबेरी केला 1 केला, 1 कप स्ट्रॉबेरी, 1/2 कप वनीला दही और दूध, 2 चम्मच शहद, एक चुटकी दालचीनी और 1 कप बर्फ मिलाएं।

3. स्ट्रॉबेरी का खस्ता केक 2 कप स्ट्रॉबेरी, 1 कप क्रम्बल पाउंड केक, 1 1/2 कप प्रत्येक दूध और बर्फ, और स्वादानुसार चीनी मिलाएं। व्हीप्ड क्रीम और अधिक स्ट्रॉबेरी के साथ शीर्ष।

4. ट्रिपल-बेरी ब्लेंड 1 1/2 कप मिश्रित ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी 1 कप प्रत्येक दूध और बर्फ, और स्वाद के लिए चीनी।

5. रास्पबेरी-नारंगी 1 कप संतरे का रस और रसभरी, 1/2 कप सादा दही, 1 कप बर्फ और स्वादानुसार चीनी मिलाएं।

6. आड़ू-आम-केला 1 कप कटा हुआ ताजा या फ्रोजन आड़ू और आम, 1 कप सादा दही और बर्फ, 1/2 केला, और स्वाद के लिए चीनी मिलाएं।

7. हनीड्यू-बादाम 2 कप कटा हुआ हनीड्यू तरबूज, 1 कप बादाम का दूध और बर्फ, और स्वाद के लिए शहद मिलाएं।

8. खरबूजा 2 कप कटे हुए खरबूजे, 1/2 नीबू का रस, 3 बड़े चम्मच चीनी, 1/2 कप पानी और 1 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

9. गाजर-सेब 1 कप गाजर का रस और सेब का रस 1 1/2 कप बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

10. स्पा ककड़ी 2 मध्यम खीरे को छील, बीज और काट लें। 1 नींबू का रस, 1/2 कप पानी, 1 कप बर्फ और 3 से 4 बड़े चम्मच चीनी या शहद के साथ ब्लेंड करें।

जमे हुए फलों के बैग स्मूदी को हवा दें

जमे हुए कटा हुआ आड़ू

जमे हुए आम के टुकड़े

जमे हुए डार्क स्वीट चेरी

11. कीवी-स्ट्रॉबेरी 1 कप स्ट्रॉबेरी, 2 छिलके वाली कीवी, 2 बड़े चम्मच चीनी और 2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

12. चेरी वनिला 1 1/2 कप जमी हुई चेरी, 1 1/4 कप दूध, 3 बड़े चम्मच चीनी, 1/2 चम्मच वेनिला अर्क, 1/4 चम्मच बादाम का अर्क, एक चुटकी नमक और 1 कप बर्फ मिलाएं।

13. नारंगी-शहद 4 कीनू को छीलें और बीज दें, फिर 2 नीबू के रस, 1/4 कप शहद और 1 कप बर्फ के साथ मिलाएं।

14. खुबानी-बादाम 1 1/2 कप खुबानी अमृत, 1/2 कप वनीला दही, 2 बड़े चम्मच बादाम मक्खन और 1 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

15. अंगूर 2 कप बीजरहित लाल अंगूरों को 1 कप कॉनकॉर्ड अंगूर के रस और 1 1/2 कप बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

16. ब्लूबेरी-नाशपाती 1 1/2 कप फ्रोजन ब्लूबेरी, 1 कटा हुआ नाशपाती, 1 1/2 कप प्रत्येक मेपल या सादा दही और बर्फ, और स्वाद के लिए चीनी मिलाएं।

17. केला-तारीख-नींबू 2 केले, 3/4 कप कटे हुए खजूर, 1 नीबू का रस और 1 1/2 कप सोया दूध और बर्फ मिलाएं।

18. आड़ू-अदरक 2 कप फ्रोजन स्लाईस पीच, 1 1/2 कप छाछ, 3 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर और 1 बड़ा चम्मच कद्दूकस किया हुआ ताजा अदरक ब्लेंड करें।

19. चकोतरा 2 अंगूर छीलें और बीज दें, फिर 3 से 4 बड़े चम्मच चीनी और 1 कप बर्फ के साथ मिलाएं। दालचीनी के साथ छिड़के।

20. अनार-चेरी 1 कप जमी हुई चेरी, 3/4 कप अनार का रस, 1/2 कप सादा दही, 1 बड़ा चम्मच शहद, 1 चम्मच नींबू का रस, एक चुटकी दालचीनी और नमक और 2 कप बर्फ मिलाएं।

सर्वश्रेष्ठ हाई-स्पीड ब्लेंडर्स के लिए हमारा गाइड

स्मूदी, फ्रोजन ड्रिंक, सूप और ड्रेसिंग गंभीर व्यवसाय हैं, इसलिए हम ऐसे मॉडल खोजने के लिए निकल पड़े हैं जो आपके लिए काम कर सकें।

21. चाय 1 1/2 कप चाय को 1 कप दूध और बर्फ के साथ ब्लेंड करें। चाई मसाले या पिसी हुई दालचीनी के साथ छिड़के।

22. ब्लूबेरी-केला 1 केला, 1 कप ब्लूबेरी, 1/2 कप बिना मीठा नारियल का दूध, 1 बड़ा चम्मच शहद और नींबू का रस, 1/4 चम्मच बादाम का अर्क और 1 कप बर्फ मिलाएं।

23. मलाईदार अनानास 2 कप कटा हुआ अनानास, 1/2 कप पनीर, 1/4 कप दूध, 2 चम्मच शहद, 1/4 चम्मच वेनिला, एक चुटकी जायफल और नमक और 2 कप बर्फ मिलाएं।

24. तरबूज 3 कप क्यूब्ड सीडेड तरबूज को सख्त होने तक फ्रीज करें। 1 कप ताजे बीज वाले तरबूज के टुकड़े, 1 नींबू का रस, 1/4 कप चीनी और 1 कप पानी के साथ ब्लेंड करें।

25. अनानस-नारियल 1 या 2 आइस-क्यूब ट्रे में लगभग 2 कप नारियल पानी को फ्रीज़ करें।2 कप कटे हुए अनानास और नारियल के बर्फ के टुकड़े, 1 1/2 बड़ा चम्मच नीबू का रस, 1 बड़ा चम्मच शहद और 1/2 कप नारियल पानी मिलाएं।

26. सेब-अदरक 1 कटा हुआ छिला हुआ सेब, 1/2 इंच का छिला हुआ अदरक का टुकड़ा, 2 नीबू का रस, 1/4 कप शहद, 1 कप पानी और 2 कप बर्फ मिलाएं।

27. ब्लैक रास्पबेरी-वेनिला 1 पिंट ब्लैकबेरी, 1/2 कप रास्पबेरी, 1 कप वेनिला दही और 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाएं।

28. क्रीम्सिकल 3/4 कप फ्रोजन ऑरेंज या ऑरेंज-टेंगेरिन कॉन्संट्रेट को 1/2 कप ठंडे पानी और 1 कप प्रत्येक वेनिला आइसक्रीम और बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

29. आम-Acai दो 4-औंस पैकेज फ्रोजन अकाई बेरी प्यूरी, 1 कप कटा हुआ आम, 1/2 कप संतरे का रस और 2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

30. मसालेदार कद्दू 1/2 कप कद्दू की प्यूरी और रेशमी टोफू, 3 1/2 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर, 1 कप दूध, 1/2 चम्मच कद्दू पाई मसाला, एक चुटकी नमक और 1 कप बर्फ मिलाएं।

अधिक स्मूदी सामग्री

जमे हुए संतरे का रस ध्यान लगाओ

नारियल पानी

जमे हुए Acai बेरी प्यूरी

31. मैक्सिकन कॉफी 1/2 कप ठंडी एस्प्रेसो या मजबूत कॉफी, 1/2 कप दूध या बादाम का दूध, 3 1/2 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर, 1/4 चम्मच पिसी हुई दालचीनी, 1/8 चम्मच बादाम का अर्क और 1 1/2 कप बर्फ मिलाएं।

32. वियतनामी कॉफी 1/2 कप ठंडा एस्प्रेसो या मजबूत कॉफी, 1/4 कप मीठा गाढ़ा दूध और 1 1/2 कप बर्फ मिलाएं। चॉकलेट शेविंग्स और/या चॉकलेट सिरप के साथ शीर्ष।

33. केला पंजाब और ampJ 1 जमे हुए केले को 1 कप सोया दूध, 1/4 कप प्रत्येक मलाईदार मूंगफली का मक्खन और गेहूं के रोगाणु, और 2 बड़े चम्मच बीज रहित स्ट्रॉबेरी या रास्पबेरी जेली के साथ ब्लेंड करें।

34. मूंगफली का मक्खन-सेब 1 कटा हुआ छिला हुआ सेब, 3 बड़े चम्मच क्रीमी पीनट बटर, 2 बड़े चम्मच अलसी, 1 1/2 कप सोया दूध और बर्फ, और स्वादानुसार शहद मिलाएं।

35. अनार-बेरी 1 कप ब्लूबेरी, 3/4 कप चुकंदर का रस और अनार का रस, 1 कप बर्फ और स्वादानुसार शहद मिलाएं।

36. खीरा-काली 1 1/4 कप सब्जी का रस, 1/2 छिली हुई खीरा, 3 काले पत्ते और 1/2 नींबू का रस मिलाएं।

37. अनानस-आम 1 कप कटा हुआ अनानास और आम, 1 कप नारियल पानी, एक चुटकी पिसा हुआ मसाला और 1 कप बर्फ मिलाएं। भुने हुए नारियल के साथ छिड़के।

38. मूंगफली का मक्खन-केला 1 केला, 1 कप वनीला दही, 1/2 कप क्रीमी पीनट बटर, 1/3 कप दूध, 2 बड़े चम्मच माल्ट मिल्क पाउडर, 1/2 चम्मच कोको पाउडर, एक चुटकी नमक और 2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

39. हरी चाय-बादाम 1 1/2 कप अतिरिक्त मजबूत ग्रीन टी को पूरी तरह से ठंडा कर लें। 1/3 कप बादाम, 1/4 कप शहद और 1 कप बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

40. चॉकलेट-केला 1 केला, 1 कप चॉकलेट आइसक्रीम, 1/2 कप दूध, एक चुटकी नमक और 1/2 कप बर्फ मिलाएं।

41. चॉकलेट-रास्पबेरी 1 कप चॉकलेट आइसक्रीम और रास्पबेरी, 2 बड़े चम्मच चीनी और 3/4 कप प्रत्येक दूध और बर्फ को ब्लेंड करें।

42. स्ट्रॉबेरी-मेपल 2 कप स्ट्रॉबेरी, 1 1/2 कप दूध, 1/4 कप प्रत्येक मेपल सिरप और गेहूं के बीज, एक चुटकी पिसी हुई दालचीनी और 1 1/2 कप बर्फ मिलाएं।

43. चॉकलेट चिप कुकी 1/4 कप मिनी चॉकलेट चिप्स के साथ 1 कप प्रत्येक वेनिला आइसक्रीम, दूध और क्रम्बल चॉकलेट चिप कुकीज को ब्लेंड करें। एक कुकी के साथ शीर्ष।

44. दलिया कुकी 1 कप वनीला आइसक्रीम, दूध और क्रम्बल ओटमील कुकीज को एक चुटकी पिसी हुई दालचीनी के साथ ब्लेंड करें। एक कुकी के साथ शीर्ष।

45. जन्मदिन का केक 1 1/2 कप वनीला आइसक्रीम, 1 क्रम्बल किया हुआ वेनिला कपकेक (अनफ्रॉस्टेड), 1 कप दूध और 1/4 चम्मच बादाम का अर्क ब्लेंड करें। छिड़काव के साथ शीर्ष।

46. काला और सफेद 3/4 कप वैनिला आइसक्रीम और चॉकलेट आइसक्रीम को 1 कप दूध और 3 क्रम्बल चॉकलेट सैंडविच कुकीज के साथ ब्लेंड करें। एक कुकी के साथ शीर्ष।

47. नींबू-खसखस 2 चम्मच खसखस, 1/2 नींबू का रस और रस, 1 कप सादा दही, 1/3 कप चीनी और 1/2 कप प्रत्येक दूध और बर्फ मिलाएं।

48. सेब के पालक 2 कप पालक, 1 कटा हुआ छिला हुआ सेब, 1/2 कप रेशमी टोफू, 1/4 कप सोया दूध और संतरे का रस, 1 बड़ा चम्मच गेहूं के कीटाणु, शहद और नींबू का रस और 1 कप बर्फ मिलाएं।

49. वेजी 1 1/4 कप टमाटर का रस, 1/4 कप गाजर का रस, 1/2 खीरा, 1/2 अजवाइन डंठल, 1/4 कप अजमोद और पालक, और 1/2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

50. मिंट-जलापेनो 1/3 कप ताजा पुदीना, 1 बीज वाली जलपीनो काली मिर्च, 2 1/2 बड़े चम्मच शहद, एक चुटकी नमक और 2 कप सादा दही और बर्फ मिलाएं। भुना हुआ जीरा और सीताफल के साथ शीर्ष।

12 स्मूदी

फूड नेटवर्क मैगज़ीन ने स्वीट चॉकलेट चिप कुकी से लेकर कूलिंग खीरा तक 50 स्वादिष्ट स्मूदी तैयार की हैं।


50 स्मूदी

कुछ ही सेकंड में फ्रूटी ब्रेकफास्ट, स्नैक या डेज़र्ट तैयार करें।

संदर्भ के:

101201_FNM_SmoothSpreadLV3_204.tif

फ़ूड स्टाइलिस्ट: ऐनी डिसरूड 917 804 2567 प्रोप स्टाइलिस्ट: मरीना मालचिन 917 674 4203

यह कहानी मूल रूप से 24 अप्रैल, 2015 को प्रकाशित हुई थी।

1. केला 2 केले, 1/2 कप प्रत्येक वेनिला दही और दूध, 2 चम्मच शहद, एक चुटकी दालचीनी और 1 कप बर्फ मिलाएं।

2. स्ट्रॉबेरी केला 1 केला, 1 कप स्ट्रॉबेरी, 1/2 कप वनीला दही और दूध, 2 चम्मच शहद, एक चुटकी दालचीनी और 1 कप बर्फ मिलाएं।

3. स्ट्रॉबेरी का खस्ता केक 2 कप स्ट्रॉबेरी, 1 कप क्रम्बल पाउंड केक, 1 1/2 कप प्रत्येक दूध और बर्फ, और स्वादानुसार चीनी मिलाएं। व्हीप्ड क्रीम और अधिक स्ट्रॉबेरी के साथ शीर्ष।

4. ट्रिपल-बेरी ब्लेंड 1 1/2 कप मिश्रित ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी 1 कप प्रत्येक दूध और बर्फ, और स्वाद के लिए चीनी।

5. रास्पबेरी-नारंगी 1 कप संतरे का रस और रसभरी, 1/2 कप सादा दही, 1 कप बर्फ और स्वादानुसार चीनी मिलाएं।

6. आड़ू-आम-केला 1 कप कटा हुआ ताजा या फ्रोजन आड़ू और आम, 1 कप सादा दही और बर्फ, 1/2 केला, और स्वाद के लिए चीनी मिलाएं।

7. हनीड्यू-बादाम 2 कप कटा हुआ हनीड्यू तरबूज, 1 कप बादाम का दूध और बर्फ, और स्वाद के लिए शहद मिलाएं।

8. खरबूजा 2 कप कटे हुए खरबूजे, 1/2 नीबू का रस, 3 बड़े चम्मच चीनी, 1/2 कप पानी और 1 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

9. गाजर-सेब 1 कप गाजर का रस और सेब का रस 1 1/2 कप बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

10. स्पा ककड़ी 2 मध्यम खीरे को छील, बीज और काट लें। 1 नींबू का रस, 1/2 कप पानी, 1 कप बर्फ और 3 से 4 बड़े चम्मच चीनी या शहद के साथ ब्लेंड करें।

जमे हुए फलों के बैग स्मूदी को हवा दें

जमे हुए कटा हुआ आड़ू

जमे हुए आम के टुकड़े

जमे हुए डार्क स्वीट चेरी

11. कीवी-स्ट्रॉबेरी 1 कप स्ट्रॉबेरी, 2 छिलके वाली कीवी, 2 बड़े चम्मच चीनी और 2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

12. चेरी वनिला 1 1/2 कप जमी हुई चेरी, 1 1/4 कप दूध, 3 बड़े चम्मच चीनी, 1/2 चम्मच वेनिला अर्क, 1/4 चम्मच बादाम का अर्क, एक चुटकी नमक और 1 कप बर्फ मिलाएं।

13. नारंगी-शहद 4 कीनू को छीलें और बीज दें, फिर 2 नीबू के रस, 1/4 कप शहद और 1 कप बर्फ के साथ मिलाएं।

14. खुबानी-बादाम 1 1/2 कप खुबानी अमृत, 1/2 कप वनीला दही, 2 बड़े चम्मच बादाम मक्खन और 1 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

15. अंगूर 2 कप बीजरहित लाल अंगूरों को 1 कप कॉनकॉर्ड अंगूर के रस और 1 1/2 कप बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

16. ब्लूबेरी-नाशपाती 1 1/2 कप फ्रोजन ब्लूबेरी, 1 कटा हुआ नाशपाती, 1 1/2 कप प्रत्येक मेपल या सादा दही और बर्फ, और स्वाद के लिए चीनी मिलाएं।

17. केला-तारीख-नींबू 2 केले, 3/4 कप कटे हुए खजूर, 1 नीबू का रस और 1 1/2 कप सोया दूध और बर्फ मिलाएं।

18. आड़ू-अदरक 2 कप फ्रोजन स्लाईस पीच, 1 1/2 कप छाछ, 3 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर और 1 बड़ा चम्मच कद्दूकस किया हुआ ताजा अदरक ब्लेंड करें।

19. चकोतरा 2 अंगूर छीलें और बीज दें, फिर 3 से 4 बड़े चम्मच चीनी और 1 कप बर्फ के साथ मिलाएं। दालचीनी के साथ छिड़के।

20. अनार-चेरी 1 कप जमी हुई चेरी, 3/4 कप अनार का रस, 1/2 कप सादा दही, 1 बड़ा चम्मच शहद, 1 चम्मच नींबू का रस, एक चुटकी दालचीनी और नमक और 2 कप बर्फ मिलाएं।

सर्वश्रेष्ठ हाई-स्पीड ब्लेंडर्स के लिए हमारा गाइड

स्मूदी, फ्रोजन ड्रिंक, सूप और ड्रेसिंग गंभीर व्यवसाय हैं, इसलिए हम ऐसे मॉडल खोजने के लिए निकल पड़े हैं जो आपके लिए काम कर सकें।

21. चाय 1 1/2 कप चाय को 1 कप दूध और बर्फ के साथ ब्लेंड करें। चाई मसाले या पिसी हुई दालचीनी के साथ छिड़के।

22. ब्लूबेरी-केला 1 केला, 1 कप ब्लूबेरी, 1/2 कप बिना मीठा नारियल का दूध, 1 बड़ा चम्मच शहद और नींबू का रस, 1/4 चम्मच बादाम का अर्क और 1 कप बर्फ मिलाएं।

23. मलाईदार अनानास 2 कप कटा हुआ अनानास, 1/2 कप पनीर, 1/4 कप दूध, 2 चम्मच शहद, 1/4 चम्मच वेनिला, एक चुटकी जायफल और नमक और 2 कप बर्फ मिलाएं।

24. तरबूज 3 कप क्यूब्ड सीडेड तरबूज को सख्त होने तक फ्रीज करें। 1 कप ताजे बीज वाले तरबूज के टुकड़े, 1 नींबू का रस, 1/4 कप चीनी और 1 कप पानी के साथ ब्लेंड करें।

25. अनानस-नारियल 1 या 2 आइस-क्यूब ट्रे में लगभग 2 कप नारियल पानी को फ्रीज़ करें। 2 कप कटे हुए अनानास और नारियल के बर्फ के टुकड़े, 1 1/2 बड़ा चम्मच नीबू का रस, 1 बड़ा चम्मच शहद और 1/2 कप नारियल पानी मिलाएं।

26. सेब-अदरक 1 कटा हुआ छिला हुआ सेब, 1/2 इंच का छिला हुआ अदरक का टुकड़ा, 2 नीबू का रस, 1/4 कप शहद, 1 कप पानी और 2 कप बर्फ मिलाएं।

27. ब्लैक रास्पबेरी-वेनिला 1 पिंट ब्लैकबेरी, 1/2 कप रास्पबेरी, 1 कप वेनिला दही और 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाएं।

28. क्रीम्सिकल 3/4 कप फ्रोजन ऑरेंज या ऑरेंज-टेंगेरिन कॉन्संट्रेट को 1/2 कप ठंडे पानी और 1 कप प्रत्येक वेनिला आइसक्रीम और बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

29. आम-Acai दो 4-औंस पैकेज फ्रोजन अकाई बेरी प्यूरी, 1 कप कटा हुआ आम, 1/2 कप संतरे का रस और 2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

30. मसालेदार कद्दू 1/2 कप कद्दू की प्यूरी और रेशमी टोफू, 3 1/2 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर, 1 कप दूध, 1/2 चम्मच कद्दू पाई मसाला, एक चुटकी नमक और 1 कप बर्फ मिलाएं।

अधिक स्मूदी सामग्री

जमे हुए संतरे का रस ध्यान लगाओ

नारियल पानी

जमे हुए Acai बेरी प्यूरी

31. मैक्सिकन कॉफी 1/2 कप ठंडी एस्प्रेसो या मजबूत कॉफी, 1/2 कप दूध या बादाम का दूध, 3 1/2 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर, 1/4 चम्मच पिसी हुई दालचीनी, 1/8 चम्मच बादाम का अर्क और 1 1/2 कप बर्फ मिलाएं।

32. वियतनामी कॉफी 1/2 कप ठंडा एस्प्रेसो या मजबूत कॉफी, 1/4 कप मीठा गाढ़ा दूध और 1 1/2 कप बर्फ मिलाएं। चॉकलेट शेविंग्स और/या चॉकलेट सिरप के साथ शीर्ष।

33. केला पंजाब और ampJ 1 जमे हुए केले को 1 कप सोया दूध, 1/4 कप प्रत्येक मलाईदार मूंगफली का मक्खन और गेहूं के रोगाणु, और 2 बड़े चम्मच बीज रहित स्ट्रॉबेरी या रास्पबेरी जेली के साथ ब्लेंड करें।

34. मूंगफली का मक्खन-सेब 1 कटा हुआ छिला हुआ सेब, 3 बड़े चम्मच क्रीमी पीनट बटर, 2 बड़े चम्मच अलसी, 1 1/2 कप सोया दूध और बर्फ, और स्वादानुसार शहद मिलाएं।

35. अनार-बेरी 1 कप ब्लूबेरी, 3/4 कप चुकंदर का रस और अनार का रस, 1 कप बर्फ और स्वादानुसार शहद मिलाएं।

36. खीरा-काली 1 1/4 कप सब्जी का रस, 1/2 छिली हुई खीरा, 3 काले पत्ते और 1/2 नींबू का रस मिलाएं।

37. अनानस-आम 1 कप कटा हुआ अनानास और आम, 1 कप नारियल पानी, एक चुटकी पिसा हुआ मसाला और 1 कप बर्फ मिलाएं। भुने हुए नारियल के साथ छिड़के।

38. मूंगफली का मक्खन-केला 1 केला, 1 कप वनीला दही, 1/2 कप क्रीमी पीनट बटर, 1/3 कप दूध, 2 बड़े चम्मच माल्ट मिल्क पाउडर, 1/2 चम्मच कोको पाउडर, एक चुटकी नमक और 2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

39. हरी चाय-बादाम 1 1/2 कप अतिरिक्त मजबूत ग्रीन टी को पूरी तरह से ठंडा कर लें। 1/3 कप बादाम, 1/4 कप शहद और 1 कप बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

40. चॉकलेट-केला 1 केला, 1 कप चॉकलेट आइसक्रीम, 1/2 कप दूध, एक चुटकी नमक और 1/2 कप बर्फ मिलाएं।

41. चॉकलेट-रास्पबेरी 1 कप चॉकलेट आइसक्रीम और रास्पबेरी, 2 बड़े चम्मच चीनी और 3/4 कप प्रत्येक दूध और बर्फ को ब्लेंड करें।

42. स्ट्रॉबेरी-मेपल 2 कप स्ट्रॉबेरी, 1 1/2 कप दूध, 1/4 कप प्रत्येक मेपल सिरप और गेहूं के बीज, एक चुटकी पिसी हुई दालचीनी और 1 1/2 कप बर्फ मिलाएं।

43. चॉकलेट चिप कुकी 1/4 कप मिनी चॉकलेट चिप्स के साथ 1 कप प्रत्येक वेनिला आइसक्रीम, दूध और क्रम्बल चॉकलेट चिप कुकीज को ब्लेंड करें। एक कुकी के साथ शीर्ष।

44. दलिया कुकी 1 कप वनीला आइसक्रीम, दूध और क्रम्बल ओटमील कुकीज को एक चुटकी पिसी हुई दालचीनी के साथ ब्लेंड करें। एक कुकी के साथ शीर्ष।

45. जन्मदिन का केक 1 1/2 कप वनीला आइसक्रीम, 1 क्रम्बल किया हुआ वेनिला कपकेक (अनफ्रॉस्टेड), 1 कप दूध और 1/4 चम्मच बादाम का अर्क ब्लेंड करें। छिड़काव के साथ शीर्ष।

46. काला और सफेद 3/4 कप वैनिला आइसक्रीम और चॉकलेट आइसक्रीम को 1 कप दूध और 3 क्रम्बल चॉकलेट सैंडविच कुकीज के साथ ब्लेंड करें। एक कुकी के साथ शीर्ष।

47. नींबू-खसखस 2 चम्मच खसखस, 1/2 नींबू का रस और रस, 1 कप सादा दही, 1/3 कप चीनी और 1/2 कप प्रत्येक दूध और बर्फ मिलाएं।

48. सेब के पालक 2 कप पालक, 1 कटा हुआ छिला हुआ सेब, 1/2 कप रेशमी टोफू, 1/4 कप सोया दूध और संतरे का रस, 1 बड़ा चम्मच गेहूं के कीटाणु, शहद और नींबू का रस और 1 कप बर्फ मिलाएं।

49. वेजी 1 1/4 कप टमाटर का रस, 1/4 कप गाजर का रस, 1/2 खीरा, 1/2 अजवाइन डंठल, 1/4 कप अजमोद और पालक, और 1/2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

50. मिंट-जलापेनो 1/3 कप ताजा पुदीना, 1 बीज वाली जलपीनो काली मिर्च, 2 1/2 बड़े चम्मच शहद, एक चुटकी नमक और 2 कप सादा दही और बर्फ मिलाएं। भुना हुआ जीरा और सीताफल के साथ शीर्ष।

12 स्मूदी

फूड नेटवर्क मैगज़ीन ने स्वीट चॉकलेट चिप कुकी से लेकर कूलिंग खीरा तक 50 स्वादिष्ट स्मूदी तैयार की हैं।


50 स्मूदी

कुछ ही सेकंड में फ्रूटी ब्रेकफास्ट, स्नैक या डेज़र्ट तैयार करें।

संदर्भ के:

101201_FNM_SmoothSpreadLV3_204.tif

फ़ूड स्टाइलिस्ट: ऐनी डिसरूड 917 804 2567 प्रोप स्टाइलिस्ट: मरीना मालचिन 917 674 4203

यह कहानी मूल रूप से 24 अप्रैल, 2015 को प्रकाशित हुई थी।

1. केला 2 केले, 1/2 कप प्रत्येक वेनिला दही और दूध, 2 चम्मच शहद, एक चुटकी दालचीनी और 1 कप बर्फ मिलाएं।

2. स्ट्रॉबेरी केला 1 केला, 1 कप स्ट्रॉबेरी, 1/2 कप वनीला दही और दूध, 2 चम्मच शहद, एक चुटकी दालचीनी और 1 कप बर्फ मिलाएं।

3. स्ट्रॉबेरी का खस्ता केक 2 कप स्ट्रॉबेरी, 1 कप क्रम्बल पाउंड केक, 1 1/2 कप प्रत्येक दूध और बर्फ, और स्वादानुसार चीनी मिलाएं। व्हीप्ड क्रीम और अधिक स्ट्रॉबेरी के साथ शीर्ष।

4. ट्रिपल-बेरी ब्लेंड 1 1/2 कप मिश्रित ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी 1 कप प्रत्येक दूध और बर्फ, और स्वाद के लिए चीनी।

5. रास्पबेरी-नारंगी 1 कप संतरे का रस और रसभरी, 1/2 कप सादा दही, 1 कप बर्फ और स्वादानुसार चीनी मिलाएं।

6. आड़ू-आम-केला 1 कप कटा हुआ ताजा या फ्रोजन आड़ू और आम, 1 कप सादा दही और बर्फ, 1/2 केला, और स्वाद के लिए चीनी मिलाएं।

7. हनीड्यू-बादाम 2 कप कटा हुआ हनीड्यू तरबूज, 1 कप बादाम का दूध और बर्फ, और स्वाद के लिए शहद मिलाएं।

8. खरबूजा 2 कप कटे हुए खरबूजे, 1/2 नीबू का रस, 3 बड़े चम्मच चीनी, 1/2 कप पानी और 1 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

9. गाजर-सेब 1 कप गाजर का रस और सेब का रस 1 1/2 कप बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

10. स्पा ककड़ी 2 मध्यम खीरे को छील, बीज और काट लें। 1 नींबू का रस, 1/2 कप पानी, 1 कप बर्फ और 3 से 4 बड़े चम्मच चीनी या शहद के साथ ब्लेंड करें।

जमे हुए फलों के बैग स्मूदी को हवा दें

जमे हुए कटा हुआ आड़ू

जमे हुए आम के टुकड़े

जमे हुए डार्क स्वीट चेरी

11. कीवी-स्ट्रॉबेरी 1 कप स्ट्रॉबेरी, 2 छिलके वाली कीवी, 2 बड़े चम्मच चीनी और 2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

12. चेरी वनिला 1 1/2 कप जमी हुई चेरी, 1 1/4 कप दूध, 3 बड़े चम्मच चीनी, 1/2 चम्मच वेनिला अर्क, 1/4 चम्मच बादाम का अर्क, एक चुटकी नमक और 1 कप बर्फ मिलाएं।

13. नारंगी-शहद 4 कीनू को छीलें और बीज दें, फिर 2 नीबू के रस, 1/4 कप शहद और 1 कप बर्फ के साथ मिलाएं।

14. खुबानी-बादाम 1 1/2 कप खुबानी अमृत, 1/2 कप वनीला दही, 2 बड़े चम्मच बादाम मक्खन और 1 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

15. अंगूर 2 कप बीजरहित लाल अंगूरों को 1 कप कॉनकॉर्ड अंगूर के रस और 1 1/2 कप बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

16. ब्लूबेरी-नाशपाती 1 1/2 कप फ्रोजन ब्लूबेरी, 1 कटा हुआ नाशपाती, 1 1/2 कप प्रत्येक मेपल या सादा दही और बर्फ, और स्वाद के लिए चीनी मिलाएं।

17. केला-तारीख-नींबू 2 केले, 3/4 कप कटे हुए खजूर, 1 नीबू का रस और 1 1/2 कप सोया दूध और बर्फ मिलाएं।

18. आड़ू-अदरक 2 कप फ्रोजन स्लाईस पीच, 1 1/2 कप छाछ, 3 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर और 1 बड़ा चम्मच कद्दूकस किया हुआ ताजा अदरक ब्लेंड करें।

19. चकोतरा 2 अंगूर छीलें और बीज दें, फिर 3 से 4 बड़े चम्मच चीनी और 1 कप बर्फ के साथ मिलाएं। दालचीनी के साथ छिड़के।

20. अनार-चेरी 1 कप जमी हुई चेरी, 3/4 कप अनार का रस, 1/2 कप सादा दही, 1 बड़ा चम्मच शहद, 1 चम्मच नींबू का रस, एक चुटकी दालचीनी और नमक और 2 कप बर्फ मिलाएं।

सर्वश्रेष्ठ हाई-स्पीड ब्लेंडर्स के लिए हमारा गाइड

स्मूदी, फ्रोजन ड्रिंक, सूप और ड्रेसिंग गंभीर व्यवसाय हैं, इसलिए हम ऐसे मॉडल खोजने के लिए निकल पड़े हैं जो आपके लिए काम कर सकें।

21. चाय 1 1/2 कप चाय को 1 कप दूध और बर्फ के साथ ब्लेंड करें। चाई मसाले या पिसी हुई दालचीनी के साथ छिड़के।

22. ब्लूबेरी-केला 1 केला, 1 कप ब्लूबेरी, 1/2 कप बिना मीठा नारियल का दूध, 1 बड़ा चम्मच शहद और नींबू का रस, 1/4 चम्मच बादाम का अर्क और 1 कप बर्फ मिलाएं।

23. मलाईदार अनानास 2 कप कटा हुआ अनानास, 1/2 कप पनीर, 1/4 कप दूध, 2 चम्मच शहद, 1/4 चम्मच वेनिला, एक चुटकी जायफल और नमक और 2 कप बर्फ मिलाएं।

24. तरबूज 3 कप क्यूब्ड सीडेड तरबूज को सख्त होने तक फ्रीज करें। 1 कप ताजे बीज वाले तरबूज के टुकड़े, 1 नींबू का रस, 1/4 कप चीनी और 1 कप पानी के साथ ब्लेंड करें।

25. अनानस-नारियल 1 या 2 आइस-क्यूब ट्रे में लगभग 2 कप नारियल पानी को फ्रीज़ करें। 2 कप कटे हुए अनानास और नारियल के बर्फ के टुकड़े, 1 1/2 बड़ा चम्मच नीबू का रस, 1 बड़ा चम्मच शहद और 1/2 कप नारियल पानी मिलाएं।

26. सेब-अदरक 1 कटा हुआ छिला हुआ सेब, 1/2 इंच का छिला हुआ अदरक का टुकड़ा, 2 नीबू का रस, 1/4 कप शहद, 1 कप पानी और 2 कप बर्फ मिलाएं।

27. ब्लैक रास्पबेरी-वेनिला 1 पिंट ब्लैकबेरी, 1/2 कप रास्पबेरी, 1 कप वेनिला दही और 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाएं।

28. क्रीम्सिकल 3/4 कप फ्रोजन ऑरेंज या ऑरेंज-टेंगेरिन कॉन्संट्रेट को 1/2 कप ठंडे पानी और 1 कप प्रत्येक वेनिला आइसक्रीम और बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

29. आम-Acai दो 4-औंस पैकेज फ्रोजन अकाई बेरी प्यूरी, 1 कप कटा हुआ आम, 1/2 कप संतरे का रस और 2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

30. मसालेदार कद्दू 1/2 कप कद्दू की प्यूरी और रेशमी टोफू, 3 1/2 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर, 1 कप दूध, 1/2 चम्मच कद्दू पाई मसाला, एक चुटकी नमक और 1 कप बर्फ मिलाएं।

अधिक स्मूदी सामग्री

जमे हुए संतरे का रस ध्यान लगाओ

नारियल पानी

जमे हुए Acai बेरी प्यूरी

31. मैक्सिकन कॉफी 1/2 कप ठंडी एस्प्रेसो या मजबूत कॉफी, 1/2 कप दूध या बादाम का दूध, 3 1/2 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर, 1/4 चम्मच पिसी हुई दालचीनी, 1/8 चम्मच बादाम का अर्क और 1 1/2 कप बर्फ मिलाएं।

32. वियतनामी कॉफी 1/2 कप ठंडा एस्प्रेसो या मजबूत कॉफी, 1/4 कप मीठा गाढ़ा दूध और 1 1/2 कप बर्फ मिलाएं। चॉकलेट शेविंग्स और/या चॉकलेट सिरप के साथ शीर्ष।

33. केला पंजाब और ampJ 1 जमे हुए केले को 1 कप सोया दूध, 1/4 कप प्रत्येक मलाईदार मूंगफली का मक्खन और गेहूं के रोगाणु, और 2 बड़े चम्मच बीज रहित स्ट्रॉबेरी या रास्पबेरी जेली के साथ ब्लेंड करें।

34. मूंगफली का मक्खन-सेब 1 कटा हुआ छिला हुआ सेब, 3 बड़े चम्मच क्रीमी पीनट बटर, 2 बड़े चम्मच अलसी, 1 1/2 कप सोया दूध और बर्फ, और स्वादानुसार शहद मिलाएं।

35. अनार-बेरी 1 कप ब्लूबेरी, 3/4 कप चुकंदर का रस और अनार का रस, 1 कप बर्फ और स्वादानुसार शहद मिलाएं।

36. खीरा-काली 1 1/4 कप सब्जी का रस, 1/2 छिली हुई खीरा, 3 काले पत्ते और 1/2 नींबू का रस मिलाएं।

37. अनानस-आम 1 कप कटा हुआ अनानास और आम, 1 कप नारियल पानी, एक चुटकी पिसा हुआ मसाला और 1 कप बर्फ मिलाएं। भुने हुए नारियल के साथ छिड़के।

38. मूंगफली का मक्खन-केला 1 केला, 1 कप वनीला दही, 1/2 कप क्रीमी पीनट बटर, 1/3 कप दूध, 2 बड़े चम्मच माल्ट मिल्क पाउडर, 1/2 चम्मच कोको पाउडर, एक चुटकी नमक और 2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

39. हरी चाय-बादाम 1 1/2 कप अतिरिक्त मजबूत ग्रीन टी को पूरी तरह से ठंडा कर लें। 1/3 कप बादाम, 1/4 कप शहद और 1 कप बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

40. चॉकलेट-केला 1 केला, 1 कप चॉकलेट आइसक्रीम, 1/2 कप दूध, एक चुटकी नमक और 1/2 कप बर्फ मिलाएं।

41. चॉकलेट-रास्पबेरी 1 कप चॉकलेट आइसक्रीम और रास्पबेरी, 2 बड़े चम्मच चीनी और 3/4 कप प्रत्येक दूध और बर्फ को ब्लेंड करें।

42. स्ट्रॉबेरी-मेपल 2 कप स्ट्रॉबेरी, 1 1/2 कप दूध, 1/4 कप प्रत्येक मेपल सिरप और गेहूं के बीज, एक चुटकी पिसी हुई दालचीनी और 1 1/2 कप बर्फ मिलाएं।

43. चॉकलेट चिप कुकी 1/4 कप मिनी चॉकलेट चिप्स के साथ 1 कप प्रत्येक वेनिला आइसक्रीम, दूध और क्रम्बल चॉकलेट चिप कुकीज को ब्लेंड करें। एक कुकी के साथ शीर्ष।

44. दलिया कुकी 1 कप वनीला आइसक्रीम, दूध और क्रम्बल ओटमील कुकीज को एक चुटकी पिसी हुई दालचीनी के साथ ब्लेंड करें। एक कुकी के साथ शीर्ष।

45. जन्मदिन का केक 1 1/2 कप वनीला आइसक्रीम, 1 क्रम्बल किया हुआ वेनिला कपकेक (अनफ्रॉस्टेड), 1 कप दूध और 1/4 चम्मच बादाम का अर्क ब्लेंड करें। छिड़काव के साथ शीर्ष।

46. काला और सफेद 3/4 कप वैनिला आइसक्रीम और चॉकलेट आइसक्रीम को 1 कप दूध और 3 क्रम्बल चॉकलेट सैंडविच कुकीज के साथ ब्लेंड करें। एक कुकी के साथ शीर्ष।

47. नींबू-खसखस 2 चम्मच खसखस, 1/2 नींबू का रस और रस, 1 कप सादा दही, 1/3 कप चीनी और 1/2 कप प्रत्येक दूध और बर्फ मिलाएं।

48. सेब के पालक 2 कप पालक, 1 कटा हुआ छिला हुआ सेब, 1/2 कप रेशमी टोफू, 1/4 कप सोया दूध और संतरे का रस, 1 बड़ा चम्मच गेहूं के कीटाणु, शहद और नींबू का रस और 1 कप बर्फ मिलाएं।

49. वेजी 1 1/4 कप टमाटर का रस, 1/4 कप गाजर का रस, 1/2 खीरा, 1/2 अजवाइन डंठल, 1/4 कप अजमोद और पालक, और 1/2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

50. मिंट-जलापेनो 1/3 कप ताजा पुदीना, 1 बीज वाली जलपीनो काली मिर्च, 2 1/2 बड़े चम्मच शहद, एक चुटकी नमक और 2 कप सादा दही और बर्फ मिलाएं। भुना हुआ जीरा और सीताफल के साथ शीर्ष।

12 स्मूदी

फूड नेटवर्क मैगज़ीन ने स्वीट चॉकलेट चिप कुकी से लेकर कूलिंग खीरा तक 50 स्वादिष्ट स्मूदी तैयार की हैं।


50 स्मूदी

कुछ ही सेकंड में फ्रूटी ब्रेकफास्ट, स्नैक या डेज़र्ट तैयार करें।

संदर्भ के:

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फ़ूड स्टाइलिस्ट: ऐनी डिसरूड 917 804 2567 प्रोप स्टाइलिस्ट: मरीना मालचिन 917 674 4203

यह कहानी मूल रूप से 24 अप्रैल, 2015 को प्रकाशित हुई थी।

1. केला 2 केले, 1/2 कप प्रत्येक वेनिला दही और दूध, 2 चम्मच शहद, एक चुटकी दालचीनी और 1 कप बर्फ मिलाएं।

2. स्ट्रॉबेरी केला 1 केला, 1 कप स्ट्रॉबेरी, 1/2 कप वनीला दही और दूध, 2 चम्मच शहद, एक चुटकी दालचीनी और 1 कप बर्फ मिलाएं।

3. स्ट्रॉबेरी का खस्ता केक 2 कप स्ट्रॉबेरी, 1 कप क्रम्बल पाउंड केक, 1 1/2 कप प्रत्येक दूध और बर्फ, और स्वादानुसार चीनी मिलाएं। व्हीप्ड क्रीम और अधिक स्ट्रॉबेरी के साथ शीर्ष।

4. ट्रिपल-बेरी ब्लेंड 1 1/2 कप मिश्रित ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी 1 कप प्रत्येक दूध और बर्फ, और स्वाद के लिए चीनी।

5. रास्पबेरी-नारंगी 1 कप संतरे का रस और रसभरी, 1/2 कप सादा दही, 1 कप बर्फ और स्वादानुसार चीनी मिलाएं।

6. आड़ू-आम-केला 1 कप कटा हुआ ताजा या फ्रोजन आड़ू और आम, 1 कप सादा दही और बर्फ, 1/2 केला, और स्वाद के लिए चीनी मिलाएं।

7. हनीड्यू-बादाम 2 कप कटा हुआ हनीड्यू तरबूज, 1 कप बादाम का दूध और बर्फ, और स्वाद के लिए शहद मिलाएं।

8. खरबूजा 2 कप कटे हुए खरबूजे, 1/2 नीबू का रस, 3 बड़े चम्मच चीनी, 1/2 कप पानी और 1 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

9. गाजर-सेब 1 कप गाजर का रस और सेब का रस 1 1/2 कप बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

10. स्पा ककड़ी 2 मध्यम खीरे को छील, बीज और काट लें। 1 नींबू का रस, 1/2 कप पानी, 1 कप बर्फ और 3 से 4 बड़े चम्मच चीनी या शहद के साथ ब्लेंड करें।

जमे हुए फलों के बैग स्मूदी को हवा दें

जमे हुए कटा हुआ आड़ू

जमे हुए आम के टुकड़े

जमे हुए डार्क स्वीट चेरी

11. कीवी-स्ट्रॉबेरी 1 कप स्ट्रॉबेरी, 2 छिलके वाली कीवी, 2 बड़े चम्मच चीनी और 2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

12. चेरी वनिला 1 1/2 कप जमी हुई चेरी, 1 1/4 कप दूध, 3 बड़े चम्मच चीनी, 1/2 चम्मच वेनिला अर्क, 1/4 चम्मच बादाम का अर्क, एक चुटकी नमक और 1 कप बर्फ मिलाएं।

13. नारंगी-शहद 4 कीनू को छीलें और बीज दें, फिर 2 नीबू के रस, 1/4 कप शहद और 1 कप बर्फ के साथ मिलाएं।

14. खुबानी-बादाम 1 1/2 कप खुबानी अमृत, 1/2 कप वनीला दही, 2 बड़े चम्मच बादाम मक्खन और 1 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

15. अंगूर 2 कप बीजरहित लाल अंगूरों को 1 कप कॉनकॉर्ड अंगूर के रस और 1 1/2 कप बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

16. ब्लूबेरी-नाशपाती 1 1/2 कप फ्रोजन ब्लूबेरी, 1 कटा हुआ नाशपाती, 1 1/2 कप प्रत्येक मेपल या सादा दही और बर्फ, और स्वाद के लिए चीनी मिलाएं।

17. केला-तारीख-नींबू 2 केले, 3/4 कप कटे हुए खजूर, 1 नीबू का रस और 1 1/2 कप सोया दूध और बर्फ मिलाएं।

18. आड़ू-अदरक 2 कप फ्रोजन स्लाईस पीच, 1 1/2 कप छाछ, 3 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर और 1 बड़ा चम्मच कद्दूकस किया हुआ ताजा अदरक ब्लेंड करें।

19. चकोतरा 2 अंगूर छीलें और बीज दें, फिर 3 से 4 बड़े चम्मच चीनी और 1 कप बर्फ के साथ मिलाएं। दालचीनी के साथ छिड़के।

20. अनार-चेरी 1 कप जमी हुई चेरी, 3/4 कप अनार का रस, 1/2 कप सादा दही, 1 बड़ा चम्मच शहद, 1 चम्मच नींबू का रस, एक चुटकी दालचीनी और नमक और 2 कप बर्फ मिलाएं।

सर्वश्रेष्ठ हाई-स्पीड ब्लेंडर्स के लिए हमारा गाइड

स्मूदी, फ्रोजन ड्रिंक, सूप और ड्रेसिंग गंभीर व्यवसाय हैं, इसलिए हम ऐसे मॉडल खोजने के लिए निकल पड़े हैं जो आपके लिए काम कर सकें।

21. चाय 1 1/2 कप चाय को 1 कप दूध और बर्फ के साथ ब्लेंड करें। चाई मसाले या पिसी हुई दालचीनी के साथ छिड़के।

22. ब्लूबेरी-केला 1 केला, 1 कप ब्लूबेरी, 1/2 कप बिना मीठा नारियल का दूध, 1 बड़ा चम्मच शहद और नींबू का रस, 1/4 चम्मच बादाम का अर्क और 1 कप बर्फ मिलाएं।

23. मलाईदार अनानास 2 कप कटा हुआ अनानास, 1/2 कप पनीर, 1/4 कप दूध, 2 चम्मच शहद, 1/4 चम्मच वेनिला, एक चुटकी जायफल और नमक और 2 कप बर्फ मिलाएं।

24. तरबूज 3 कप क्यूब्ड सीडेड तरबूज को सख्त होने तक फ्रीज करें। 1 कप ताजे बीज वाले तरबूज के टुकड़े, 1 नींबू का रस, 1/4 कप चीनी और 1 कप पानी के साथ ब्लेंड करें।

25. अनानस-नारियल 1 या 2 आइस-क्यूब ट्रे में लगभग 2 कप नारियल पानी को फ्रीज़ करें। 2 कप कटे हुए अनानास और नारियल के बर्फ के टुकड़े, 1 1/2 बड़ा चम्मच नीबू का रस, 1 बड़ा चम्मच शहद और 1/2 कप नारियल पानी मिलाएं।

26. सेब-अदरक 1 कटा हुआ छिला हुआ सेब, 1/2 इंच का छिला हुआ अदरक का टुकड़ा, 2 नीबू का रस, 1/4 कप शहद, 1 कप पानी और 2 कप बर्फ मिलाएं।

27. ब्लैक रास्पबेरी-वेनिला 1 पिंट ब्लैकबेरी, 1/2 कप रास्पबेरी, 1 कप वेनिला दही और 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाएं।

28. क्रीम्सिकल 3/4 कप फ्रोजन ऑरेंज या ऑरेंज-टेंगेरिन कॉन्संट्रेट को 1/2 कप ठंडे पानी और 1 कप प्रत्येक वेनिला आइसक्रीम और बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

29. आम-Acai दो 4-औंस पैकेज फ्रोजन अकाई बेरी प्यूरी, 1 कप कटा हुआ आम, 1/2 कप संतरे का रस और 2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

30. मसालेदार कद्दू 1/2 कप कद्दू की प्यूरी और रेशमी टोफू, 3 1/2 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर, 1 कप दूध, 1/2 चम्मच कद्दू पाई मसाला, एक चुटकी नमक और 1 कप बर्फ मिलाएं।

अधिक स्मूदी सामग्री

जमे हुए संतरे का रस ध्यान लगाओ

नारियल पानी

जमे हुए Acai बेरी प्यूरी

31. मैक्सिकन कॉफी 1/2 कप ठंडी एस्प्रेसो या मजबूत कॉफी, 1/2 कप दूध या बादाम का दूध, 3 1/2 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर, 1/4 चम्मच पिसी हुई दालचीनी, 1/8 चम्मच बादाम का अर्क और 1 1/2 कप बर्फ मिलाएं।

32. वियतनामी कॉफी 1/2 कप ठंडा एस्प्रेसो या मजबूत कॉफी, 1/4 कप मीठा गाढ़ा दूध और 1 1/2 कप बर्फ मिलाएं। चॉकलेट शेविंग्स और/या चॉकलेट सिरप के साथ शीर्ष।

33. केला पंजाब और ampJ 1 जमे हुए केले को 1 कप सोया दूध, 1/4 कप प्रत्येक मलाईदार मूंगफली का मक्खन और गेहूं के रोगाणु, और 2 बड़े चम्मच बीज रहित स्ट्रॉबेरी या रास्पबेरी जेली के साथ ब्लेंड करें।

34. मूंगफली का मक्खन-सेब 1 कटा हुआ छिला हुआ सेब, 3 बड़े चम्मच क्रीमी पीनट बटर, 2 बड़े चम्मच अलसी, 1 1/2 कप सोया दूध और बर्फ, और स्वादानुसार शहद मिलाएं।

35. अनार-बेरी 1 कप ब्लूबेरी, 3/4 कप चुकंदर का रस और अनार का रस, 1 कप बर्फ और स्वादानुसार शहद मिलाएं।

36. खीरा-काली 1 1/4 कप सब्जी का रस, 1/2 छिली हुई खीरा, 3 काले पत्ते और 1/2 नींबू का रस मिलाएं।

37. अनानस-आम 1 कप कटा हुआ अनानास और आम, 1 कप नारियल पानी, एक चुटकी पिसा हुआ मसाला और 1 कप बर्फ मिलाएं। भुने हुए नारियल के साथ छिड़के।

38. मूंगफली का मक्खन-केला 1 केला, 1 कप वनीला दही, 1/2 कप क्रीमी पीनट बटर, 1/3 कप दूध, 2 बड़े चम्मच माल्ट मिल्क पाउडर, 1/2 चम्मच कोको पाउडर, एक चुटकी नमक और 2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

39. हरी चाय-बादाम 1 1/2 कप अतिरिक्त मजबूत ग्रीन टी को पूरी तरह से ठंडा कर लें। 1/3 कप बादाम, 1/4 कप शहद और 1 कप बर्फ के साथ ब्लेंड करें।

40. चॉकलेट-केला 1 केला, 1 कप चॉकलेट आइसक्रीम, 1/2 कप दूध, एक चुटकी नमक और 1/2 कप बर्फ मिलाएं।

41. चॉकलेट-रास्पबेरी 1 कप चॉकलेट आइसक्रीम और रास्पबेरी, 2 बड़े चम्मच चीनी और 3/4 कप प्रत्येक दूध और बर्फ को ब्लेंड करें।

42. स्ट्रॉबेरी-मेपल 2 कप स्ट्रॉबेरी, 1 1/2 कप दूध, 1/4 कप प्रत्येक मेपल सिरप और गेहूं के बीज, एक चुटकी पिसी हुई दालचीनी और 1 1/2 कप बर्फ मिलाएं।

43. चॉकलेट चिप कुकी 1/4 कप मिनी चॉकलेट चिप्स के साथ 1 कप प्रत्येक वेनिला आइसक्रीम, दूध और क्रम्बल चॉकलेट चिप कुकीज को ब्लेंड करें। एक कुकी के साथ शीर्ष।

44. दलिया कुकी 1 कप वनीला आइसक्रीम, दूध और क्रम्बल ओटमील कुकीज को एक चुटकी पिसी हुई दालचीनी के साथ ब्लेंड करें। एक कुकी के साथ शीर्ष।

45. जन्मदिन का केक 1 1/2 कप वनीला आइसक्रीम, 1 क्रम्बल किया हुआ वेनिला कपकेक (अनफ्रॉस्टेड), 1 कप दूध और 1/4 चम्मच बादाम का अर्क ब्लेंड करें। छिड़काव के साथ शीर्ष।

46. काला और सफेद 3/4 कप वैनिला आइसक्रीम और चॉकलेट आइसक्रीम को 1 कप दूध और 3 क्रम्बल चॉकलेट सैंडविच कुकीज के साथ ब्लेंड करें। एक कुकी के साथ शीर्ष।

47. नींबू-खसखस 2 चम्मच खसखस, 1/2 नींबू का रस और रस, 1 कप सादा दही, 1/3 कप चीनी और 1/2 कप प्रत्येक दूध और बर्फ मिलाएं।

48. सेब के पालक 2 कप पालक, 1 कटा हुआ छिला हुआ सेब, 1/2 कप रेशमी टोफू, 1/4 कप सोया दूध और संतरे का रस, 1 बड़ा चम्मच गेहूं के कीटाणु, शहद और नींबू का रस और 1 कप बर्फ मिलाएं।

49. वेजी 1 1/4 कप टमाटर का रस, 1/4 कप गाजर का रस, 1/2 खीरा, 1/2 अजवाइन डंठल, 1/4 कप अजमोद और पालक, और 1/2 कप बर्फ को ब्लेंड करें।

50. मिंट-जलापेनो 1/3 कप ताजा पुदीना, 1 बीज वाली जलपीनो काली मिर्च, 2 1/2 बड़े चम्मच शहद, एक चुटकी नमक और 2 कप सादा दही और बर्फ मिलाएं। भुना हुआ जीरा और सीताफल के साथ शीर्ष।

12 स्मूदी

फूड नेटवर्क मैगज़ीन ने स्वीट चॉकलेट चिप कुकी से लेकर कूलिंग खीरा तक 50 स्वादिष्ट स्मूदी तैयार की हैं।


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