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तोरी के साथ चावल का पुलाव - उपवास

तोरी के साथ चावल का पुलाव - उपवास


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इस साल मेरे बगीचे में कद्दू बहुतायत में बनाए गए। इसलिए मैंने अपने पड़ोसियों, मेहमानों, रिश्तेदारों, सहकर्मियों और यहां तक ​​कि अपने पड़ोसियों को भी काम पर उपहार दिया !!!

  • 2-3 कच्ची तोरी
  • 2 गाजर
  • 1 कड़ी हरा प्याज
  • 2 टमाटर
  • ३०० ग्राम चावल
  • नमक
  • मिर्च
  • १०० मिली तेल
  • अजमोद और हरी अजवाइन

सर्विंग्स: -

तैयारी का समय: 30 मिनट से कम

तोरी के साथ पकाने की विधि चावल पुलाव - उपवास:

प्याज और गाजर को साफ, कटा हुआ, तेल में हल्का तला जाता है।

कटे हुए तोरी + चावल डालें और 2 मिनट के लिए भूनें।

नमक, कटे हुए टमाटर + 1 लीटर पानी डालें।

20 मिनट तक उबालें। ढक्कन के नीचे धीमी आंच पर, इस बात का ध्यान रखें कि यदि आवश्यक हो तो ऊपर से पानी डालें।

चावल के दाने पक जाने पर पिलाफ तैयार है।

हरी धनिया और काली मिर्च के साथ परोसें। मेरे पास अजवाइन के फूल की कलियाँ भी थीं।

टिप्स साइट

1

चावल चिपचिपे नहीं होंगे यदि आप तैयारी की शुरुआत में इसे तेल में तलते हैं जब तक कि यह कांच के न हो जाए।

2

कच्ची तोरी को छीलना नहीं चाहिए, यह छिलके के साथ स्वादिष्ट होती है।


तोरी के साथ कद्दू

आप हमारी रेसिपी के अनुसार तोरी के साथ पिलाफ बना सकते हैं। यह तेज़ है और आपको इसे चावल में मिलाने की ज़रूरत नहीं है ताकि यह बर्तन में न लगे।

एलेक्जेंड्रा हमें एक नुस्खा देता है तोरी के साथ पिलाफ जिसमें अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है। यह जल्दी बनता है और इसे चावल में मिलाने की जरूरत नहीं है ताकि यह कटोरे में न लगे।

सामग्री

  • ३ कप पानी
  • 1 प्याज, मध्यम
  • 1 तोरी
  • १ कप चावल
  • 1 छोटा चम्मच हल्दी
  • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, (पोमेस) या अन्य तेल उच्च जलन बिंदु के साथ, (वैकल्पिक, 1 वर्ष से), (वैकल्पिक, 1 वर्ष से)

तैयारी के लिए आवश्यक कदम

  1. चावल को अच्छे से धो लें।
  2. प्याज को छीलकर बारीक काट लें।
  3. तोरी को धोया जाता है, छीलकर एक बड़े कद्दूकस पर रख दिया जाता है।
  4. कढ़ाई में तेल और थोडा़ सा पानी डालिये. एक पैन में प्याज को लगभग 30 सेकेंड के लिए भूनें।
  5. फिर उबचिनी डालें और मिलाएँ।
  6. 1 मिनट आग पर खड़े रहने के बाद चावल डाल दें। इसे 1-2 मिनट के लिए आग पर रख दें।
  7. काली मिर्च, नमक और हल्दी के साथ सीजन (यदि आवश्यक हो और यदि बच्चे का स्वाद अनुमति देता है)। हस्तक्षेप।
  8. एक गर्मी प्रतिरोधी डिश को तेल से ग्रीस करें।
  9. रचना को पैन में डालें और गर्मी प्रतिरोधी डिश को घेर लें। डिश को ओवन में मध्यम आंच पर 20 मिनट तक बेक करने के लिए रखें।

गरमागरम या ठंडा परोसें, गार्निश या सादे के रूप में परोसें।
फोटो स्रोत: तोरी और करी फोटो के साथ चावल


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  • 500-600 ग्राम मुर्गी, मैंने चिकन जांघों (हड्डी के साथ) का इस्तेमाल किया
  • 1 गाजर
  • 1-2 प्याज
  • 1 शिमला मिर्च
  • 1/2 छोटी अजवाइन
  • पिलाफ के लिए 250 ग्राम गोल अनाज चावल
  • 750 & # 8211 1 लीटर पानी या मांस / सब्जी का सूप (मात्रा चावल के प्रकार पर निर्भर करती है, चावल कितना तरल अवशोषित करता है और आप इसे कितना मलाईदार पसंद करते हैं) मैंने 800 मिलीलीटर तरल (300 मिलीलीटर पानी + 500 मिलीलीटर) का उपयोग किया सब्जी का सूप, जो मेरे पास फ्रीजर में था) और # 8211, अनुपात के रूप में, 1 भाग चावल, 3.5 और # 8211 4 भाग तरल डालें
  • नमक और काली मिर्च
  • 1 तेज पत्ता
  • २-३ बड़े चम्मच तेल या अन्य वसा
  • अंत में ताजा अजमोद

जब से मैं उसके मार्टा के नाम पर एक मल्टीकुकर पॉट में आया, मैं इस संस्करण में पिलाफ पका रहा हूं। क्योंकि यह तेजी से पकता है और, यह मुझे लगता है (न केवल अपने निवेश को सही ठहराने के लिए: डी), इसका स्वाद अधिक स्वादिष्ट होता है।

जाहिर है, पिलाफ मार्च करने की शर्त नहीं है। उपयुक्त ढक्कन रखने के लिए हमें केवल एक सॉस पैन या एक गहरी फ्राइंग पैन चाहिए।

सबसे पहले चावल को धोकर पानी में भिगो दें।

हम मांस तैयार करते हैं। इसका अर्थ है जलना (यदि आवश्यक हो), वांछित टुकड़ों में काटना और अतिरिक्त त्वचा, त्वचा, वसा को हटाना।

हम सब्जियों का भी ख्याल रखते हैं, उन्हें तैयार करने के लिए। प्याज, गाजर, अजवाइन और काली मिर्च को छोटे क्यूब्स में काट लें।


कद्दू और टोफू के साथ पिलाफ

कद्दू और टोफू के साथ पिलाफुल "फास्ट फूड" श्रेणी से एक नुस्खा विचार है, 30 मिनट से भी कम समय में हम एक गर्म और स्वादिष्ट भोजन तैयार कर सकते हैं।

कौन कहता है कि हर दिन खाना बनाना मुश्किल है, अभी भी सही व्यंजन नहीं मिला है। संभवत: इस तथ्य के कारण भी कि मैं मांस नहीं खाता हूं, मेरे व्यंजनों को तैयार करने के लिए अधिक समय की आवश्यकता नहीं होती है, शाकाहारी होने का लाभ। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि जो लोग मांस खाते हैं वे समय-समय पर सब्जी आधारित भोजन नहीं बना सकते। पौष्टिक और स्वादिष्ट व्यंजन, जो सही संयोजन में भी भर रहे हैं।

नीचे दी गई सामग्री से पिलाफ के दो भाग आते हैं। यहां बताया गया है कि हम इसे कैसे तैयार करते हैं:

सामग्री:

  • 100 ग्राम चावल
  • 1 बड़ा चम्मच अलसी के बीज
  • 1 बड़ा चम्मच निष्क्रिय खमीर
  • 180 ग्राम टोफू पनीर
  • 1 शिमला मिर्च
  • 1 तोरी
  • हल्दी
  • लहसुन की 1 कली
  • नमक और काली मिर्च

बनाने की विधि:

1. चावल को धोकर, अलसी के साथ मिलाकर नमकीन पानी में उबाल लें। पानी को चावल को दो अंगुलियों से ढक देना चाहिए और जब से यह उबलने लगे तब से इसे लगभग 10 मिनट तक या पानी पूरी तरह से गिरने तक छोड़ दें। लेकिन हम सावधान हैं कि हम अक्सर न मिलाएं, न ही पकड़े जाएं।

2. टोफू को कांटे से पीस लें, प्रेस में दी गई लहसुन की कली, निष्क्रिय खमीर, एक चम्मच हल्दी, नमक के साथ मिलाकर एक बड़े पैन में थोड़ा सा तेल डालकर मिला लें। कटी हुई शिमला मिर्च और छिले और कटे हुए तोरी डालें। पैन को ढक्कन से ढक दें और धीमी आंच पर सब्जियों के नरम होने तक, बार-बार हिलाते हुए तलें।

3. चावल डालें, मिलाएँ और स्वाद को नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएँ, फिर से ढक दें और कुछ और मिनटों के लिए फ्लेवर को मिलाने दें। पुलाव को कद्दू और टोफू के साथ बारीक कटी हरी अजमोद के साथ सीज़न करें और इसे मजे से परोसें!


कद्दू के साथ चावल का पुलाव

कद्दू चावल पिलाफ दोपहर के भोजन के लिए एक स्वादिष्ट और स्वस्थ विकल्प है, लेकिन उन माताओं के लिए भी सबसे आसान और तेज़ नुस्खा है, जिनका समय सीमित है, लेकिन जो अपने चिकन को अपनी आवश्यकताओं के लिए उपयुक्त भोजन देना चाहते हैं। चाहे आप खुद को इन माताओं के बीच पाते हैं, या आप अपने बच्चे के लिए कुछ नया तैयार करना चाहते हैं, कद्दू के साथ चावल पुलाव की रेसिपी को आजमाने में संकोच न करें!


मशरूम के साथ चावल पिलाफ और # ८२११ उपवास नुस्खा

मशरूम के साथ राइस पिलाफ और # 8211 व्रत के लिए राइस पिलाफ रेसिपी और # 8211 रेसिपी सरल, स्वादिष्ट, तेज और बनाने में बहुत आसान उन क्षणों के लिए जब हम जानवरों के व्यंजनों का सेवन छोड़ देते हैं, लेकिन यह ग्रिल या ओवन में तैयार किसी भी प्रकार के मांस के साथ एक आदर्श गार्निश भी हो सकता है।

मशरूम के साथ राइस पिलाफ रेसिपी यह स्वस्थ और स्वादिष्ट है, अनाज चावल के साथ, बिना चिपके, अधिक पके हुए।

केवल चूल्हे की आंच पर तैयार किया गया पिलाफ ओवन में तैयार की तुलना में बहुत तेजी से पकता है। पास्ता की तरह, इसमें उबली हुई फलियाँ होनी चाहिए, लेकिन एक दृढ़ स्थिरता के साथ।

इसलिए जरूरी है कि उपाय/मात्रा का सम्मान करें और चावल को "आंखों में" न पकाएं।

यदि आप खाना पकाने में नौसिखिया हैं तो यह जानना अच्छा है कि cइस प्रकार के चावल का उपयोग पिलाफ बनाने के लिए किया जाता है. सबसे पहले, आप पिलाफ के लिए विशेष चावल चुन सकते हैं (इसे बैग पर लेबल किया जाता है), लेकिन यह भी लंबे दाने वाला चावल (मैं इसे पसंद करता हूं क्योंकि बीन्स में एक प्रकार का स्टार्च होता है जो खाना बनाते समय उन्हें अलग और फूला हुआ रहने देता है)।

इससे चावल कैसे बनाते हैं मशरूम के साथ चावल का पुलाव चिपकाने के लिए नहीं, बल्कि थोड़ी मलाई रखने के लिए?

  • 1. सबसे पहले चावल को ज्यादा पानी में न धोएं और #8211 एक बार भी धो लें। आप चावल को बिल्कुल भी नहीं धो सकते हैं। स्टार्च इसे मलाईदार बनने में मदद करता है।
  • 2. चावल को तरल मिलने से पहले पकाया जाता है और #8211 इसे एक जटिल और समृद्ध सुगंध देता है। इसे ब्राउन होने तक न फ्राई करें! तलने से हम यह सुनिश्चित करते हैं कि स्टार्च अनाज में बना रहे, अनाज का बाहरी भाग सख्त होने के कारण तरल को धीरे-धीरे अवशोषित करेगा और चिपकेगा नहीं।
  • 3. चावल के 1 माप के लिए तरल के 3 उपायों का उपयोग करें (संभवतः 50 मिलीलीटर अधिक यदि आप अधिक फुलाना चावल चाहते हैं)
  • 4. तरल डालने के बाद आग की तीव्रता बढ़ा दें, लेकिन जब यह उबलने लगे तो आग को कम से कम कर दें और ढक्कन लगा दें।
  • 5. चावल को ढक्कन लगाकर 15 मिनट तक उबालें। आप समय-समय पर बर्तन में हलचल कर सकते हैं। यदि आप इसे ओवन में तैयार करना चुनते हैं, तो खाना पकाने का समय लंबा होगा।
  • 6. आंच बंद करने के बाद, चावल को ढक्कन के साथ 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें। यदि कटोरे में अभी भी तरल है, तो यह पूरी तरह से अवशोषित हो जाएगा, और चावल के दानों में स्टार्च सख्त हो जाएगा।
  • 7. बहुत अच्छे स्वाद के लिए केंद्रित सब्जी सूप का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। यदि आपके पास यह नहीं है, तो आप अपने घर में मौजूद सब्जियों को एक लीटर पानी में जल्दी से उबाल सकते हैं (3 गाजर, अजवाइन का 1 टुकड़ा, अजमोद या पार्सनिप की जड़, 1-2 प्याज, लीक) जब तक सूप कम न हो जाए आधा।
  • 8. पिलाफ का रंग सुंदर हो, इसके लिए ताजे मशरूम को अलग से भून लें और अंत में डालें।

यदि आप देखना चाहते हैं कि केंद्रित सब्जी का सूप कैसे बनाया जाता है यहाँ क्लिक करें।

अंत में, तैयार करने के लिए a मशरूम के साथ चावल का पुलाव आप इस बात का ध्यान रखेंगे कि पकाने की प्रक्रिया में 3 आवश्यक चरण होते हैं: चावल को तेल में तलना, कम आँच पर तरल में उबालना और आराम करना।

यदि आप देखना चाहते हैं कि हमने अन्य पिलाफ / उपवास चावल व्यंजनों (शाकाहारी व्यंजनों) को कैसे तैयार किया है, तो मैं आपको नीचे दिए गए नुस्खा शीर्षक पर क्लिक करने के लिए आमंत्रित करता हूं और आपको उस नुस्खा पर पुनः निर्देशित किया जाएगा:

यहाँ सामग्री की सूची है और इसे कैसे तैयार किया जाता है मशरूम के साथ चावल का पुलाव और #8211 उपवास नुस्खा:

सामग्री:

750-800 मिली गर्म सब्जी का सूप

500 ग्राम मशरूम मशरूम

1 बड़ा चम्मच हल्का गर्म किया हुआ अजवाइन

1 बड़ा चम्मच कटी हुई हरी मिर्च

1 बड़ा चम्मच कटी हुई लाल मिर्च

1 छोटा चम्मच हल्के से नमक के साथ शीर्ष पर

१/२ चम्मच ताजी पिसी हुई काली मिर्च या १ चम्मच काली मिर्च

२-३ बड़े चम्मच कटा हरा अजवायन और #८२११ १/२ गुच्छा अजवायन

मशरूम के साथ चावल के पुलाव की रेसिपी तैयार करने के लिए, मैंने मशरूम को जल्दी से साफ किया और धोया, फिर मैंने उन्हें सूखने दिया। उन्हें बहते पानी के नीचे न रखें क्योंकि वे बहुत सारा पानी सोख लेते हैं। जब वे सूख गए, मैंने उन्हें काट दिया (मैंने स्लाइस पूरी छोड़ दी), फिर मैंने हरी और लाल मिर्च को छोटे क्यूब्स में काट दिया और मैंने गाजर और अजवाइन को छोटे कद्दूकस पर कद्दूकस कर लिया। इस नुस्खा में, मशरूम स्टार हैं, इसलिए जो सब्जियां स्वाद के लिए जिम्मेदार हैं उन्हें अंतिम तैयारी में सावधानी से प्रस्तुत किया जाएगा।

एक बड़े फ्राइंग पैन में, ऊंची दीवारों के साथ, मैंने 50 मिलीलीटर तेल गरम किया और बारीक कटा हुआ प्याज सख्त कर दिया। जब यह नरम हो गया और कांच जैसा हो गया तो मैंने सब्जियां डाल दीं और उन्हें प्याज के साथ एक साथ भून लिया।

वहीं, बाकी के तेल में मैंने मशरूम को भून लिया. हालांकि यह बड़ी मात्रा में लगता है, वे खाना पकाने के दौरान अपनी मात्रा को बहुत कम कर देते हैं। मैंने उन्हें तब तक पकाया जब तक कि तरल पूरी तरह से वाष्पित न हो जाए।

मैं सब्जियों के साथ प्याज के ऊपर चावल डालता हूं, मैं मिलाता हूं और लगभग 2 मिनट के लिए फ्राइंग पैन में अक्सर हिलाता हूं।

मैंने 750 मिलीलीटर गर्म सूप डाला, मैंने 1 तेज पत्ता और काली मिर्च (आप ताजी पिसी काली मिर्च का उपयोग कर सकते हैं) और मैंने गर्मी बढ़ा दी। जब यह उबलने लगे तो मैंने आग को कम कर दिया और ढक्कन लगा दिया। मैंने इसे 10 मिनट तक पकने दिया। इस दौरान मैंने जल्दी से पैन में ज्यादा से ज्यादा 2 बार हिलाया और ढक्कन लगा दिया।

यदि तरल बहुत जल्दी वाष्पित हो जाता है (या तो मारक क्षमता कम से कम नहीं थी, या आपने जिस डिश को पका रहे हैं उसे कसकर ढकने के लिए ढक्कन का उपयोग नहीं किया है), तो आप एक और 50 मिलीलीटर सूप / पानी जोड़ सकते हैं।

10 मिनट के बाद मैंने मशरूम और नमक डाला। मैंने मिला दिया, ढक्कन लगा दिया और 4-5 मिनट के लिए आग पर छोड़ दिया।

मैंने आँच बंद कर दी और बारीक कटा हुआ हरा अजमोद डाल दिया।

मैंने इसे ढक्कन के साथ एक और 10 मिनट के लिए आराम करने के लिए छोड़ दिया, फिर मैंने चावल के ढेर को मशरूम के साथ प्लेटों में विभाजित कर दिया।

जैसा कि आप देख सकते हैं, चावल बहुत अच्छे स्वाद के साथ नरम, फूले और हवादार होने के बिना एकदम सही, सही ढंग से पके हुए दिखते हैं!

मैं आपको YouTube चैनल पर मेरा अनुसरण करने के लिए आमंत्रित करता हूं।


चना पिलाफ

चावल के साथ छोले, या दाल, या बीन्स का संयोजन a पूर्ण प्रोटीन. यानी एक प्रोटीन जिसमें शरीर की सामान्य वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक सभी 8 आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं। प्रोटीन हमें तृप्ति / संतृप्ति की भावना देने की भूमिका निभाते हैं और हमें ऊर्जा देते हैं जो ऊतकों को बहाल करने, हड्डियों को मजबूत करने और मांसपेशियों को विकसित करने और वसा जलाने में मदद करते हैं।

अलग-अलग, छोले और चावल अधूरे प्रोटीन हैं, लेकिन साथ में वे एक आदर्श प्रोटीन बनाते हैं।

इस पुलाव के पौष्टिक लाभों के अलावा, यह तैयार करने में आसान और बहुत स्वादिष्ट होता है। मैं आपको कोशिश करने के लिए छोड़ देता हूं और मुझे बताता हूं कि आप कैसा महसूस करते हैं।

नीचे दी गई सामग्री से छोले पिलाफ के दो भाग आते हैं। इसे तैयार करने का तरीका यहां बताया गया है:

सामग्री:

  • २०० ग्राम उबले चने
  • 100 ग्राम चावल
  • 1/2 लाल प्याज
  • लहसुन की 2 कलियां
  • 1 शिमला मिर्च
  • 6-8 चेरी टमाटर / 2 सामान्य टमाटर
  • 1/3 छोटा चम्मच जीरा
  • सूखी तुलसी
  • काला नमक
  • मिर्च

बनाने की विधि:

1. मैंने तैयार छोले का इस्तेमाल किया, मैंने उन्हें फ्रीजर में रख दिया। (अन्यथा, छोले धोए जाते हैं और रात भर भीगने के लिए छोड़ दिए जाते हैं। सुबह, पानी बदल दें और उबाल लें। उबाल आने पर, झाग को हटा देना चाहिए।)

2. चावल को धोकर उबाल लें।

3. प्याज और लहसुन की कलियों को अलग-अलग साफ और बारीक काट लें। उन्हें 1 मिनट के लिए एक चम्मच तेल के साथ भूनें, और फिर बारीक कटी हुई मिर्च और टमाटर, जीरा, काला नमक और काली मिर्च डालें। ढ़क्कन से ढक दें और सब्जियों को उनके अपने रस में ५ मिनट तक पकने दें। उबले हुए छोले डालें और कुछ और मिनट के लिए छोड़ दें।

4. चावल को छान लें और सब्जियों के ऊपर डालें, फिर से ढक दें और सब्जियों को उनके स्वाद को तब तक मिलाने दें जब तक कि उनका रस पूरी तरह से कम न हो जाए। यह जांचने के लिए पिलाफ का स्वाद लें कि क्या इसे अभी भी नमक या काली मिर्च की जरूरत है और हरी अजमोद और सूखे तुलसी के साथ मौसम। यह पूरी तरह से आधा कटा हुआ एवोकैडो के साथ थोड़ा नींबू का रस, बाल्समिक सिरका और तिल के साथ छिड़का जाता है।


मशरूम और तोरी के साथ चावल

स्वादिष्ट, आसान और उपवास! इस अवधि के दौरान आप और क्या चाह सकते हैं?! चावल को मशरूम और तोरी के साथ भी पकाएं! यह तैयार करना आसान है और बहुत स्वादिष्ट है!

सामग्री

1 गाजर
1 पीली शिमला मिर्च
1 साबुत प्याज
1 तोरी
1 वी और एसीआरएफ़ चम्मच हल्दी
२ बड़े चम्मच तेल
१ कप चावल
१० मशरूम
नमक और काली मिर्च
बारीक कटा हुआ अजमोद

बनाने की विधि

एक बर्तन में उबालने के लिए, 1 लीटर पानी में थोड़ा नमक डालकर उबाल लें।

जब यह उबल जाए तो इसमें 1 कटी हुई गाजर, 1 कटी हुई पीली शिमला मिर्च, 1 साबुत प्याज डालें, साफ करें और अंत में, लगभग 15 मिनट के बाद, कद्दूकस की हुई तोरी डालें।

तोरी को 3 मिनट से ज्यादा नहीं छोड़ना चाहिए क्योंकि यह बहुत ज्यादा नरम हो जाएगी.

कुल मिलाकर, सब्जियों को लगभग 20 मिनट तक उबालने के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए, जिसके बाद उन्हें एक प्लेट पर व्हिस्क के साथ हटा दिया जाता है।

और बचे हुए रस में 1 वी और एक चम्मच हल्दी और 2 बड़े चम्मच तेल डालें।

सूप में चावल को उबालने के लिए आवश्यक पानी की मात्रा भरें। एक कप चावल के लिए, जैसा कि हम इसे डालते हैं, हमें 3 कप तरल की आवश्यकता होती है।

तरल को फिर से उबाल लें, और फिर पहले से धोए गए चावल डालें।

धीमी आंच पर, विशेष रूप से पहले कुछ मिनटों में और यह ध्यान देने के बाद कि पानी पूरी तरह से अवशोषित हो गया है, धीरे से हिलाते हुए उबाल लें। हमें हर समय हिलाने की ज़रूरत नहीं है ताकि चावल सूख न जाएँ।

आंच बंद करने से कुछ मिनट पहले, इसके ऊपर सब्जियां और 10 साफ किए हुए मशरूम मिलाएं और पहले से थोड़ा सा पैन में डाल दें।



टिप्पणियाँ:

  1. Avichai

    This is a funny thing

  2. Rufio

    बस क्या आवश्यक है।

  3. Mooguktilar

    बहुत-बहुत धन्यवाद, शानदार रचनात्मक लिखा

  4. Micaden

    हमारे बीच, मैं आपको Google.com में देखने की सलाह देता हूं

  5. Lane

    In my opinion, what nonsense ((((

  6. Sedgewic

    बेशक। हो जाता है। इस मुद्दे पर चर्चा करते हैं।

  7. Warrane

    मेरी राय में, आप गलत हैं। मुझे पीएम पर ईमेल करें, हम बात करेंगे।

  8. Elijah

    मौन आ गया है :)



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